Question

为什么有的人一打喷嚏就“漏尿”？这种情况平时该如何预防？

Answer 1

一打喷嚏就漏尿是女性朋友们在生活中会遇到的一个尴尬的事情，尤其是女性在生完宝宝之后比较多。也是一件比较尴尬的事情，同时也给我们的生活平添了许多麻烦。

漏尿的确很烦恼，更尴尬，如果不想面对漏尿的尴尬，可以从这几个方面做起：

锻炼臀部、腹部肌肉：可以做一些深蹲运动，来锻炼臀部和腹部的肌肉力量，可以有效防止漏尿。具体做法是坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。

提肛运动：提肛运动可以控制尿道的肌肉和韧带，提高盆底肌的弹性。具体做法是用自己的臀部肌肉用力，然后把自己的肛门收缩起来，坚持10秒钟后再慢慢吐气处于放松的状态，每天需要重复100次，时间不长就会看到不错的效果。

腹部呼吸：小腹胖也会引起尿失禁，小腹肉多会给盆底肌带来压力。这跟怀孕不同，小腹肥胖是长期的压力，会让盆底肌越来越松弛，所以，平时可以锻炼腹部呼吸，收紧腹部，减少压力。不过不能过度锻炼避免适得其反，要根据自己的情况有规律并且适度进行练习，重在坚持。

其实，女性漏尿是很常见的一种现象了，生过孩子的女性80%都有这样现象，只不过是轻重问题而已，也不必感觉尴尬，如果漏尿不严重，可以使用上面这些运动方法来改善情况，如果漏尿严重，已经严重影响自己的生活了的话，还是建议前往医院进行专业的治疗奥，希望各位女性朋友早日摆脱这个尴尬的问题。

Answer 2

打喷嚏就漏尿可能是生完宝宝还没有完全恢复好，多锻炼盆底肌慢慢会恢复的。

Answer 3

本身身体内就存在着一些问题，有妇科炎症，生完孩子松懈，平时可以练一些运动，让自己的秘密之处更加紧致。

Answer 4

大部分生完孩子的女人会有这种现象，这需要长时间的恢复。

Answer 5

可能是他的泌尿系统有一些问题所导致的，建议你还是去看一下医生，看看医生的诊断是什么。