Question

我为什么这么困？

我夜夜上班

Answer 1

好，饭后胃肠血液循环增加，大脑血循环相对减少，所以容易犯困。你的情况属于正常，不要担心。注意饭后不要立即睡觉，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险。另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病。建议你吃完饭后半个小时再休息的为好。

Answer 2

白天不睡的吧老哥，晚上上班白天就得睡觉啊

Answer 3

工作很辛苦，注意保养身体，长期上夜班对身体伤害是很大的，能换工作最好换，实在不能换，平时就要多吃点补品，三黄鸡加枸杞党参当归煲汤，吃肉喝汤，什么核桃，银耳，莲子，桂圆，大枣，蜂蜜，蔬菜水果，牛羊肉，等等等等统统都要吃，少玩手机，有时间就多休息，睡醒了做做瑜伽，散散步，祝你天天好精神！

Answer 4

教你几个办法：1、经常梳头，预防脑供血不足。 2、伸赖腰：比较方法，困的时候可以随时随地做。 如果经常出现困乏部分季节，建议您： 1、晚上睡觉在9：30至10点，不要睡的太早。 2、饮食上注意多吃维生素B族食物（粗粮、新鲜蔬菜、尤其黄绿色食物）也可以补充一些维生素B族的微量元素。对精力不足有很大的改善。少吃肉食，肉类是酸性食物，更加加重身体的疲劳状态。 希望对您有帮助，祝你健康