Question

吃什么食物对自己的身体好呢？

Answer 1

蔬菜，水果，适当的荤，不要挑食就可以了。 最好多吃些碱性食物。 强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。

Answer 2

每种食物的营养元素都不一样，所以平时摄入的食物要根据自身情况合理搭配，一般以主粮为主，比如粗粮细粮谷类米面，搭配以蔬菜果类，鱼蛋肉菌类，只有种类全，发配合理，才会营养均衡，对身体更好，长期吃比较单一的食物，不管这种食物的营养价值有多高，都对身体没有好处。

Answer 3

想要身体健康最好是选择清淡的饮食，多吃豆类和蔬菜。肉类应以鸡鸭和牛羊肉为主，少吃猪肉很有好处。另外饮食要规律，每餐都要七分饱，这样就可以了。

Answer 4

吃小米粥对胃好，多吃地瓜，对身体更好。蔬菜水果对身体都好，但要选择适合自己的食物，营养均衡。

Answer 5

一曰三餐按时吃饭，多喝开水，多吃当季的水果。