Question

晚上熬夜怎么办？

Answer 1

经常熬夜必须吃一些富含高蛋白、高清维素的食物来补充身体的营养需要，如豆丶鱼丶蛋等富含高蛋白和大脑，总是熬夜很容易着火。可以吃更多的食物来滋补你的胃，降低火势，比如小米粥丶面条，南瓜，山药等等，另外，晚睡时可以喝些枸杞菊茶，不仅可以补充水分，还可以消炎，还可以清肝明目。

Answer 2

最好不要熬夜，特别是女性来说，会衰老的特别快。当然也不是说男性就能熬夜了，男性长时间熬夜，会让体内的精子生长质量不好。尽量安排好规律的作息时间，在白天将工作安排好，晚上做到不熬夜，免得影响休息。

Answer 3

晚上熬夜的人调理方式如下：1.注意睡眠；2.饮食调理，建议食用安神食物，如百合莲子粥等；3.药物调理，可在医生指导下服用补肝肾阴药物；

Answer 4

通宵就好，通宵到早上就不算熬夜了
实在不想熬夜，也弱到无法通宵那就放下手机，这是最好的方法

Answer 5

人体的生物钟是有规律的。在什么时间休息休息，什么器官都是有科学依据的，所以晚上不要尽量不要熬夜。