Question

馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么.一定要说为什么！谢谢

Answer 1

1、馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。

2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。

吃馒头的3大好处

缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，让烂缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪梁激和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身坦渣漏材的女士不必担心吃馒头会发胖。

下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。

Answer 2

第一，看你的量有多少？任何东西吃多了都会胖。第二。在你吃馒头的时候，一般只会就着一些大酱或者小菜之类的。相对而言你的馒头就比其他食物摄入的多。而馒头的组成颤歼老部分是淀粉为主。进入身体以后它会转化成糖。而糖在你消化不掉的情况下，又转换成了脂肪。就这样你会越来越胖。第一，看你的量有多少？任何东西吃多了都会胖。第二。在你吃馒头的时候，一般只会就着一些大酱或者小菜之类的。相对而言你的馒头就比其他食物摄入的多。而馒头的组成部分是淀粉为主。进入身体以后它会转化成糖。而糖在你消化不掉的情况下，又转换成茄升了脂肪。就这样你会越来越胖。第一，看你的量有多少？任何东西吃多了都会胖。第二。在你吃馒头的时候，一般只会就着一些大酱或者小菜之类的。相对而言你的馒头就比其他食物摄入的多。而馒头的组成部分是淀粉为主。进入身体以后它会转化成糖。而糖在你消化不掉的情况下，又转换成了脂肪。就这样你会越来越胖。第一，看你的量有多少？任何东西吃多了都会胖。第二。在你吃馒头的时候，一般只会就着一些大酱或者小菜之类的。相对而言你的馒头就比其他食物摄入的多。而馒头的组成部分是淀粉为主。进入身体以后它会转化成糖。而糖在你消化不掉的情况下，又转换成了脂肪。就这样你会越来越胖。第一，看你的量有多少？任何东改孙西吃多了都会胖。第二。在你吃馒头的时候，一般只会就着一些大酱或者小菜之类的。相对而言你的馒头就比其他食物摄入的多。而馒头的组成部分是淀粉为主。进入身体以后它会转化成糖。而糖在你消化不掉的情况下，又转换成了脂肪。就这样你会越来越胖。第一，看你的量有多少？任何东西吃多了都会胖。第二。在你吃馒头的时候，一般只会就着一些大酱或者小菜之类的。相对而言你的馒头就比其他食物摄入的多。而馒头的组成部分是淀粉为主。进入身体以后它会转化成糖。而糖在你消化不掉的情况下，又转换成了脂肪。就这样你会越来越胖第一，看你的量有多少？任何东西吃多了都会胖。第二。在你吃馒头的时候，一般只会就着一些大酱或者小菜之类的。相对而言你的馒头就比其他食物摄入的多。而馒头的组成部分是淀粉为主。进入身体以后它会转化成糖。而糖在你消化不掉的情况下，又转换成了脂肪。就这样你会越来越胖。第一，看你的量有多少？任何东西吃多了都会胖。第二。在你吃馒头的

Answer 3

会啊~馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。
暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。
每百克馒头的热量是221.00千卡镇野，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康御运喊苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子悄歼看起来都蛮胖的。

Answer 4

馒头提供能量，但它的热量并不高，吃它不会加重体重，而且它能提供人体需要的碳水化合物，物升哗保护胃肠道，是早餐最好的食物之一，每个地方制作馒头的原料方式不同，不建议多吃烤笑颤馒头，它经过油炸，热量才多
每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮罩行成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。
减肥还是要均衡饮食适当锻炼

Answer 5

吃馒头是不会让身体发胖的，因为馒头中不含有脂肪，所以不用担心，另外就是馒头中含有丰富的膳食纤维和大量的淀粉，所以平时经常吃一些能够很好的补充身体中的营养，而且还能够促进肠胃判竖晌蠕动，这样对调理身体也会很有帮助，但是馒头对于胃不好的人来说并不是很好的食物，所以建议平时掘锋最好能够吃的适量，吃的时候也要注意适当纤升的喝一些水，避免被噎住了。