Question

总是忍不住去打扰前任，我应该怎么控制自己？

Answer 1

1、不要去你和前任曾经一起去过的地方。很多情侣在分手后，还会经常去你们曾经去过的地方，想在那里得到心理安慰，其实这样只会让你触景生情，更加忘不了过去。因此，在分手之后，尽量不要去你们之前曾经去过的地方，对于对方留下的东西，也尽量不去触碰，要把过去的回忆全部锁进心里，不要再回想关于过往的一切。

2、转移注意力。在分手之后，你一定不要一直沉浸在痛苦中，颓废下去。你应该试着让自己忙起来，在其它事情上多花费一些时间和精力。比如来一场说走就走的旅行，或者把全部的经历投入到工作中，当你对某件事特别投入的时候，就会暂时忘掉失恋的痛苦，随着时间的流失，你就会逐渐把前任从你脑海忘记。

3、培养自己爱好。你可以尝试一些你比较感兴趣的项目，然后在里面选一个你最喜欢的当作你真正感兴趣的事，这样你就可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，报一些兴趣班等，这样每天都很充实，不再有时间去想那些乱七八糟的事。用自信把自己武装起来，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏，你的爱好往往是带给你自信有力武器。

4、跟前任断绝一切来往。很多情侣分手后还是断断续续地在联系，这其实很不好，这样只会让你心中仍然抱有希望，会一直想和对方复合，到头来，不仅会伤害两个人，也会对你的生活造成影响。因此，在分手后最好的方式就是和对方断绝一切来往，不要藕断丝连，更不要说分手后还做朋友之类的话语，那样对彼此都是一种伤害。

5、想想前任的缺点。你之所以还想着前任，是因为你心中还念着对方的好，正是对方的优点让你对前任念念不忘，反过来，如果在分手之后，你多想想前任的缺点，想想前任当初是如何伤害你，就会对前任心生一种怨恨，这样就会让你早点忘记前任，早日回归到现有的正常生活。

Answer 2

既然已经是前任了，那就让他成为过去，即使你无休止的去打扰，最后只能是两个人都受到伤害，对谁都没有好处的。
要想忘记前任，要么重新开始一段恋情，要么出去走走，散散心，或许就会看开一点。

Answer 3

你越想自己不去想，反而会加重你自己的心里负担，只有把它当成一个正常现象，你才可能从自己的思想负担中解脱，我们不是被事件本身所困，而是被我们自己的理解所困。另外，你之所以会想他，那是因为你放不下，还没有真正从一段关系中走出来。要想从这段感情中真正走出来，你就把他约出来吃个饭，当做一次告别仪式，最后，你要进入新的生活，比如制定健身计划，等等

Answer 4

问问自己是否还想和好，想和好，找到他，把话说开了；不想很好，给自己找点事情做。

Answer 5

你应该给自己找点事情干，比如说报个兴趣班什么的，出去旅游也行。