Question

总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？

Answer 1

万物皆有因，有因必有果。
首先找到原因所在，其次加以调养。
秋天属金，对应到五脏是肺，肺主悲伤，所以秋天容易伤感；能克肺悲伤的就是心；心属火，克金，主喜乐，所以这时宜做一些带动心情平和的事。
情绪不佳，会影响全身经络的气血循环，因此在深秋气场转换时刻，要特别注意精神调养，安养心神，可以适当做点慢运动，更能为身心带来放松与舒缓的效果。
也可进行食疗，猪心煲汤，猪心可以养心安神、益脾、止血、定惊、治惊悸，对于正中自汗、失眠症等有疗效。营养学角度上可提供人体所需的优质蛋白，但老年人、肥胖人群以及心脑血管疾病的患者不宜多吃。

Answer 2

总失眠。爱做梦。那是休息不好。心中有事儿。人们常说诶，你是想多了再休息不好，肯定要做梦。放松自已，有一个好的心情。这样就不会做梦。和失眠了。

Answer 3

说明脏腑功能需要调理了，早上起床喝点温热的水，煲点三药排骨汤喝，最好能经常喝，在买点猪肝煮或者蒸来吃都可以的，还有晚上最好不要玩手机烧点热水泡泡脚，如果不好睡看会书，9点半最好就上床看看书，11点最好就达到熟睡，11点是养肝血的最佳时间，祝你身体健康快乐！

Answer 4

这是工作压力大缺乏运动导致的。可以每天睡前适当做些轻柔的运动（如:太极拳、健身舞、瑜伽、慢跑等）就可以有效地缓解症状。

Answer 5

是心事过多还是想得太多了导致失眠？其实想想无论最终会遇到多么可怕的事，这事也终将会成为过去。另外，睡前喝杯温牛奶，拿热水泡个脚，听一段舒缓的音乐，这样也许会对失眠有所帮助