![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
苹果怎么吃才最有营养?
6个回答
展开全部
青苹果里有果酸营养很丰富
青苹果含有一种宝贵的成分「果胶」。果胶是一种可溶性的纤维质,它会和胆固醇结合,帮助人体将胆固醇排出体外,达到降胆固醇的目的。
青苹果里的果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。
青苹果可以健胃和脾、调整肠胃,治疗轻度腹泻或便秘,肠胃功能不正常的人可以选择多吃青苹果。
青苹果和红苹果的维生素C应该差别不大,但吃苹果要连皮吃
因为皮比果肉含有更高的维生素A,E,C。但要记住,苹果连皮吃的话要洗干净,因为皮上有农药
青苹果含有一种宝贵的成分「果胶」。果胶是一种可溶性的纤维质,它会和胆固醇结合,帮助人体将胆固醇排出体外,达到降胆固醇的目的。
青苹果里的果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。
青苹果可以健胃和脾、调整肠胃,治疗轻度腹泻或便秘,肠胃功能不正常的人可以选择多吃青苹果。
青苹果和红苹果的维生素C应该差别不大,但吃苹果要连皮吃
因为皮比果肉含有更高的维生素A,E,C。但要记住,苹果连皮吃的话要洗干净,因为皮上有农药
展开全部
洗干净了再吃,带皮一起吃,可以治便秘.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
因为苹果里面的营养主要是维生素\苹果酸等,高温煮后,有效成份会被大量分解\破坏.
就是多吃就好
就是多吃就好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
苹果可以治便秘(少),治下痢(多),滋润皮肤,清洁牙齿!您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流!
祝您健康
!
祝您健康
!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
苹果煮着吃,好处多多哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询