Question

苹果怎么吃才最有营养?

Answer 1

青苹果里有果酸营养很丰富
青苹果含有一种宝贵的成分「果胶」。果胶是一种可溶性的纤维质，它会和胆固醇结合，帮助人体将胆固醇排出体外，达到降胆固醇的目的。
青苹果里的果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
青苹果可以健胃和脾、调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘，肠胃功能不正常的人可以选择多吃青苹果。
青苹果和红苹果的维生素C应该差别不大，但吃苹果要连皮吃
因为皮比果肉含有更高的维生素A，E，C。但要记住，苹果连皮吃的话要洗干净，因为皮上有农药

Answer 2

洗干净了再吃,带皮一起吃,可以治便秘.

Answer 3

因为苹果里面的营养主要是维生素\苹果酸等,高温煮后,有效成份会被大量分解\破坏.
就是多吃就好

Answer 4

苹果可以治便秘（少），治下痢（多），滋润皮肤，清洁牙齿！您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!
祝您健康
！

Answer 5

苹果煮着吃，好处多多哦