妈妈发脾气，会对孩子产生哪些影响？妈妈应该怎样调节情绪？
我们都知道，在一个家庭当中，女人的脾气是很重要的，特别是有了孩子之后。如果妈妈控制不住自己的脾气，会对孩子的成长产生不良的影响，例如：
一、影响孩子的性格
妈妈经常发脾气，会影响孩子的性格。那些在家里经常被妈妈骂的孩子，要么会形成像妈妈那样的坏脾气，要么就会变得唯唯诺诺，胆小自卑。
二、孩子变得没主见
其实孩子是很聪明的，如果妈妈经常发脾气，那么，他为了避免妈妈生气，即使心里对妈妈的要求不认同，也会装作很听妈妈话的样子。这样时间一久，他会慢慢地失去自己的主见，无论做什么，都以妈妈的意见为准，非常依赖妈妈了。我们常说的“妈宝男”，就是这样产生的。
三、孩子害怕与人交往
妈妈的脾气不好，动不动就对家人大发脾气，慢慢的会令孩子对社交产生恐惧。孩子会认为不说话比多说话好，觉得说得多就会错得多。这会对孩子的人际交往能力产生很大的影响。
相信每位妈妈都不愿意对家人，特别是对孩子发脾气，但是，很多时候，确实是控制不了自己。为什么原本温柔的女孩子，在做了妈妈后，会脾气大变呢？卡卡妈觉得应该有两个方面的原因：
1、体力透支 很多妈妈既要工作，又要兼顾孩子和家庭，太累了
2、对自己要求太高 有的妈妈生了孩子后，对自己各方面的要求会变得更高，希望做孩子的榜样。这样容易因为压力太大而情绪失控。
我相信每一位妈妈，都希望自己在孩子的眼里，是温柔的、和蔼的、可亲的。那么，从现在开始，我们就想办法舒缓自己的压力，好好控制自己的情绪吧！
有的妈妈要能会想，应该怎做，才能更好地调节自己的情绪呢？大家不妨参考一下卡卡妈的建议。
一、多运动
很多妈妈把所有时间，都放在工作、家庭、孩子身上，很少顾及自己的身体和心情需求，舍不得每天花些时间在自己身上。这种做法虽然很伟大，但是，却很容易会令自己很累，甚至产生情绪问题。
卡卡妈建议：如果可以的话，妈妈最好能抽些时间出来做做运动，因为运动是改善情绪最有效的方法。在运动的时候，妈妈要注意下几点：
- 选择自己最喜欢的运动，因为只有自己喜欢的运动，才容易坚持
- 每次运动，最好在半小时以上。当然，坚持不了那么久也没关系，毕竟只要运动了，就有进步
- 坚持每星期运动五天，最低限度也要隔天运动
只要妈妈能够坚持，相信很快就可以看到自己的精神、情绪、体能等等，都有很大变化的。
坚持运动能够改善情绪，这点卡卡妈是有亲身经历的。以前，卡卡妈的脾气也很大，从卡卡两岁左右开始，我就选择了运动减压。我每天慢跑五公里，至今已经坚持了五年了。如今，如果我遇到有郁闷的事情，就会穿上鞋子到楼下跑两圈，郁闷的情绪马上就能得到缓解，所以真心推荐各位妈妈试一试。
二、给自己放放假
做了妈妈之后，工作、孩子、家务，各种繁琐的事情，很容易会把自己压得透不过气来。我们知道，一个人在又忙又累的时候，是很容易生气的。如果这时候，正好看到老公悠闲地坐在沙发上玩手机、看电视，那样，脾气想不爆发都难。
想让自己的情绪得到改善，妈妈一定要学会放松自己，例如偶然给自己放放假。让自己的身心都从各种琐事当抽离出来，享受一段属于自己的美好时光。
卡卡妈建议：妈妈可以每个星期都选择半天，把孩子交给孩子爸爸或者奶奶照顾，然后自己去做一些喜欢的、可以令自己放松的事情。例如看看书，听听歌，逛逛街，约上三五知己吃个饭等等，只要是可以让自己开心的就可行了。
如果有孩子爸爸以外的人可以帮助照顾孩子，那么，妈妈可以选择和老公一起，出去做你们都感兴趣的事情，这样，不但可以放松身心，还能够增进夫妻之间的感情。
三、凡事量力而行
很多妈妈在生了孩子后，都会变得很要强，对自己的要求也很高，成为真正的“女汉子”。很多与孩子的有关的事情，她都不愿意假手于人，生怕别人做得不够好。所以，她们即使再苦再累，都坚持做孩子全天候的保姆，做老公的贤内助。
卡卡妈建议：其实，没有什么东西，比自己的身体健康更重要，因此，妈妈无论是照顾孩子，还是工作、做家务，都要量力而行，千万不要认为累点、苦点没关系，撑一下就过去了。长期这样，不但情绪容易出问题，身体也会出问题的。
因此，在感到累的时候，妈妈就要做出调整了，可以把孩子交给家人照顾，或者让老公帮助做做家务，自己好好地休息休息。
四、和家人保持良好的沟通
很多妈妈每天忙于工作、孩子、家务，做什么事情，很少和家人沟通，即使心中有不舒快的事情，甚至对家人的表现不满，也不说出来，想着能忍则忍。
随着妈妈的不满情绪越积越多，直到忍无可忍时，才突然爆发出来，这样会令家人觉得妈妈是在小题大作。这时，不但家人不会对妈妈表示理解，甚至还会影响家庭关系。
卡卡妈建议：妈妈平时即使再忙，也要和家人保持沟通，不要把情绪都积压在心里。当然，在和家人沟通的时候，要就事论事，如实地说出自己的感受和需要，不要指责和攻击家人，也不需要讨好家人。
妈妈的情绪失控，基本是因为自己需要做的事情太多，但是时间和能力又有限，所以，一旦遇到不顺心的事情，就很容易爆发。因此，妈妈一定要想办法为自己缓解压力，多放松放松自己。毕竟，只有先爱自己，才能更好地爱孩子和家人。
以上是我的回答，希望可以帮助到您。
亲子关系遭破坏
在每个孩子心目中，家长的形象一直都是温柔可亲近的，孩子不管遇到什么问题首先想着去依靠父母。但是也有孩子的家长整天情绪暴躁，动不动就发脾气。
时间久了孩子就会有躲避危险的能力和意识，看到家长这样暴躁，孩子会想方设法逃离，身心就会慢慢与家长拉开距离。
如果家长不赶紧调整好自己的情绪，真的会破坏亲子关系。
让孩子变得自卑胆小
如果家长总是发脾气，孩子只能小心翼翼行事，察言观色，生怕一不小心就爆发了家长的暴脾气，家里乌烟瘴气一片，都不安宁。
同时，若家长总是发脾气，孩子生活、学习中遇到什么事情，心里有什么想法就都不敢和家长说了，越来越封闭自己的内心，慢慢变得越来越自卑胆小。
孩子感知幸福的能力受影响
家长发脾气，整个家里必定是低气压的，这种氛围逐渐会降低和破坏孩子内心的安全感和幸福感，从而也影响着孩子的性格。
孩子在家长的影响下，有些孩子也会变得爱发脾气，孩子长大成人后没有安全感，他可能也不知道如何去经营一个稳定和谐的家庭环境，很难让他感受到幸福。
有些孩子沉默寡言，不知如何与人交流，长大后对孩子的婚姻，工作都有很大的影响
一个强有力的父母会使婴儿缺乏自信和主见力，而一个强有力的父母往往会无意识地把他的主观情绪强加给婴儿。然而，婴儿的成长需要不断的鼓励和激励，强有力的父母根本不给婴儿思考的权利和机会。从长远来看，这只会让婴儿不愿告诉父母他们的真实想法，并在父母的各种约束下逐渐失去自信。
因此，爱担心的父母实际上是在剥夺他们的孩子以爱的名义亲身体验的机会，同时也剥夺了他们孩子成长的乐趣。
所以家长要学会调节自己的情绪，不能和孩子随意发火。第一：绝对不要斥责或体罚孩子。
第二：紧紧拖住孩子，不要让孩子撒野自毁或毁物。待孩子发过脾气之后，应同孩子谈心，教育孩子认识发脾气的危害，学会以后理智驾驭感情。平时，对孩子的合理要求应主动给予满足，不合理的要求坚决不能满足，怎么撒野也不行，让孩子明白：凡事必须讲理，无理寸步难行。最后要告诫家长：对脾气大的孩子，父母的教育的口径必须一致，教育务必坚持。
婴儿一出生，就经常大声哭闹，手脚乱动，这种小孩容易形成暴躁的性格。但是大多数小孩脾气暴躁是后天形成的。其原因很多，溺爱是造成脾气暴躁的重要原因。如果家长对小孩一味地溺爱，百依百顺，有求必应会使小孩脾气越来越暴躁。假如家长对小孩的合理要求也是拒绝，使他的欲望总是求而不得，也会使小孩变得脾气暴躁，有时还会产生怀恨心理。因此家长应尽量满足其合理的要求；对不合理的要求，要耐心地做说服工作，不要在小孩不知道原因的情况下断然拒绝，特别是当小孩一提出要求，没等讲完家长就马上给予否定，这样会使小孩分不清自己的要求哪些是合理的，哪些是不合理的，从而会影响他认识水平的提高，以致形成“反正家长也不同意”的想法。
