Question

吃鱼都有哪些好处？

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Answer 1

吃鱼肉最明显的好处就是可以帮助我们人体补充必需的蛋白质，因为我们都知道鱼肉当中所富含的蛋白质是非常丰富的，而人体成长当中所必须的一种营养元素就是蛋白质，因此经常吃鱼肉是可以帮助我们很好的补充这种营养元素的，尤其是一些正在生长身体的青少年来说，经常补充合理的蛋白质，可以帮助他们身体茁壮、健康的成长，而且补充蛋白质还可以明显的提高身体的抵抗能力和免疫能力，这一点对于青少年来说同样是非常重要的，所以家里如果有正在长身体的孩子的家长来说，可以经常给孩子买一些鱼肉来吃。当然除此之外鱼肉的好处还有以下几种：

1、使人变聪明

科学研究表，鱼肉当中除了含有丰富的蛋白质之外，还含有一种元素叫做dha，这种物质对于人体的大脑发育是非常有帮助的，经常补充这种元素可以让我们变得越来越聪明，尤其对于一些大脑正处在发育期的孩子们来说，合理的补充这种物质可以促进他们大脑更快的发育。

2、保护视力

鱼肉当中所含有的dha这种元素，除了可以帮助人体大脑发育之外还对于保护视力有着十分明显的效果，因为据科学研究表明，Dha不仅存在于人类的脑部，还会存在于人类的视网膜神经当中，让这种元素保持充足的情况下，我们的视力会有明显的改善。

3、降低慢性疾病的发病几率

另外经常吃鱼肉，还有一个最明显的好处，那就是降低慢性疾病发病的几率，因为鱼肉当中含有很多不饱和脂肪酸这种元素对于我们人类的身体是非常有益的，因为这种不饱和脂肪酸在摄入人体当中之后，可以与血液当中的胆固醇混合，之后带走胆固醇，所以就很好的预防了慢性疾病。

Answer 2

吃鱼的第一个好处是能够降低心脑血管疾病的发生率，因为鱼类当中往往都富含有不饱和脂肪酸，能够抑制血小板的聚集，使血液变得相对稀释。
第二个好处是能够为机体补充优质动物性的蛋白质，在预防肌肉衰减症方面的好处会非常明显。长期吃鱼的第三个好处是能够为机体补充微量元素，这些微量元素构成了体内很多酶和辅酶的成分。对于调节体内的代谢非常明显。

Answer 3

吃鱼的好处有：鱼体内含有丰富的DHA， 能使人变聪明 ；丰富的蛋白质，有助于人体发育 ；降低胆固醇和降血脂，还可 延缓衰老，还利于女士美容。

Answer 4

最常见的好处就是保护视力,提高记忆力。同时能促进骨骼发育,还能保养皮肤。经常吃鱼还可以降低胆固醇，降低血脂。鱼类本身含有丰富得蛋白质，可以帮助人体吸收更好得营养。

Answer 5

补充营养，保持身材。鱼肉富含蛋白质等各种丰富营养物质，食用鱼肉可以很好补充身体所需的营养物质，并且鱼肉是一种高蛋白，低脂肪食物，因而不会给身体带来过多脂肪导致肥胖现象。