Question

如何控制自己的情绪，让自己变得冷静？

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Answer 1

碰到事情的时候不要总想着如何暴力解决，要先想想自己冲动了以后的后果，慢慢学会克制自己的情绪。有情绪也不要继续爆发，自己多消化一下给自己一个冷静的时期。

Answer 2

遇到一些让自己情绪波动特别大的事情之后，先冷静下来，不要做出任何的判断，在内心问问自己有什么更好的解决方法，或者是转移一下注意力，让自己不要集中在这上面。

Answer 3

我觉得常常站在别人的角度看问题，就能够有效地控制自己的情绪，让自己变得冷静，这种方法对于我来说是非常有效的，而且我觉得这种方式也非常的适合大家。

Answer 4

比如你可以在自己空余的时间多读一些有关这方面的书，然后让自己的知识储备丰富起来，这样的话你就能很好的了解到自己，控制自己的情绪。

Answer 5

就是想想这件事情对你有什么好处，你发火之后会得到什么样的利益，或者是你发火之后是不是一切都毁了，所以就可以控制好自己的情绪，让自己冷静下来。