减肥时适宜吃哪些食物
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其实不管是不是"减肥"时.该吃的食物都是那些.
煎的炸的烤的,太甜的太咸的太辣的,kfc的麦当劳的等等等等一系列垃圾食品.
除去这些都可以适当的吃,不过重要的还是不要过量.
你吃半个大西瓜的热量也不比你吃kfc里的东西少多少....
你只吃一小块巧克力,热量也许还抵不上一个苹果.
原则上是多吃清淡的,多吃健康的蔬菜水果...但是也没有因为想着自己在"减肥"就远离一切自己喜欢的食物的必要.
而且....减肥的时候不吃...想到不减肥了就猛吃...一样是米用的哦~
煎的炸的烤的,太甜的太咸的太辣的,kfc的麦当劳的等等等等一系列垃圾食品.
除去这些都可以适当的吃,不过重要的还是不要过量.
你吃半个大西瓜的热量也不比你吃kfc里的东西少多少....
你只吃一小块巧克力,热量也许还抵不上一个苹果.
原则上是多吃清淡的,多吃健康的蔬菜水果...但是也没有因为想着自己在"减肥"就远离一切自己喜欢的食物的必要.
而且....减肥的时候不吃...想到不减肥了就猛吃...一样是米用的哦~
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有些食物吃了,不但能补充我们身体需要的营养，还是能达到减肥的目的
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