Question

不吃饭就去锻炼，锻炼完后不感觉饿怎么回事？不吃饭就锻炼，好不好？

Answer 1

不吃饭去锻炼，锻炼完后不感觉饿的现象可能与身体应激反应有关，具体原因如下：
1. 空腹锻炼时，由于身体缺乏足够的能量供给，身体会通过燃烧脂肪和肌肉来获取能量，这可能会导致身体疲劳和肌肉无力，从而影响食欲，使人感觉不饿。
2. 锻炼过程中，身体会增加代谢率，提高身体的消耗，这也会在一定程度上减少饥饿感。
3. 运动会导致血液重新分布，更多的血液流向运动的肌肉和心脏，而胃部的血液供应减少，这也会导致食欲不振和饥饿感减弱。
尽管空腹锻炼可能会让人感觉不饿，但这并不意味着空腹锻炼是理想的或健康的。在锻炼前，最好摄入适量的食物，以确保身体有足够的能量和营养支持，同时避免过度疲劳和低血糖等问题的发生。
此外，对于一些特定的锻炼方式，如力量训练和HIIT等高强度训练，适当的饱腹状态可能更有利于锻炼效果。因此，建议在锻炼前摄入适量的低脂、高营养价值的食物，如鸡胸肉、鸡蛋、燕麦等，以支持身体的能量需求和健康。
总的来说，是否空腹锻炼取决于个人的身体状况和锻炼需求。如果你习惯于空腹锻炼并且没有明显的不适症状，那么可以继续保持这种习惯。但如果你感到疲劳、头晕或低血糖等症状，那么最好在锻炼前适当进食，以确保身体的能量供应和健康。

Answer 2

我认为啊，早上空腹锻炼过后，身体血液循环加快四肢，胃部疲劳，肌无力，不能在消化其他东西，缺失饥饿感，就是我们说的饿过劲了……空腹锻炼，腹中没有了多余的食物来供给胃消化，只能消化脂肪，蛋白质，来转化成糖和能量，所以这样长期空腹锻炼是会瘦的，建议锻炼完后一定要吃早餐，补充能量，否则一上午的时间是会很难熬的……还有，早上尽量别太过剧烈锻炼，因为刚起来肌体还在睡眠状态，没有活跃起来，锻炼过激很容易受伤，时间控制在一小时左右就好了……祝你有个完美身材

Answer 3

我晨练多年
早5点去跑步
踢毽
然后压腿
抻腰
1.5小时的运动量
回到家
有饿狼的感觉
会吃多的食物
然后
上班
运动过后
早餐不吃
上午的工作怎么支撑。。。