Question

晚上手脚冰冷,怎样快速暖起来

Answer 1

睡前泡脚
如果经常是这样手脚冰冷的话，建议你去中医那抓些中药煎着喝。如果嫌麻烦的话，你也可以去淘宝里买些茗药堂暖暖茶，纯中药的茶饮，对于调理手脚冰冷效果挺好的。好几个朋友是喝这个手脚暖和的。另外还有适当的运动哦。

Answer 2

睡前用热水泡半个小时以上.可以帮助排除湿气,促进血液循环.
大多数女生都存在这种现象.这说明体内气血亏.体内血液循环不畅,只有清除体内淤积的垃圾,打通微循环才能改善.这个是需要长期的过程.同时还要多吃含铁的食物.手脚凉并不是睡眠质量来决定的.血液循环不好,身体的毒素拍不出来,同时还说明你体内湿气过重.体寒,也是肾虚的一种表现.
要想有所好转必须慢慢调理.打通体内微循环.补肾去湿.
给你个建议:每天晚上临睡前,用热水泡半个小时脚,水一定要没过脚踝.同时可以在水中加些姜片或其他中药材.要每天坚持,有助于帮助体内去湿.泡好脚就不要再做其他.
要检查自己肾虚是哪种类型.然后再对症用药.不可盲目吃补肾药物,不然会适得其反,加大对身体的伤害
我本身也这样.现在一直在调理.希望也能帮到你.