Question

滋阴补肾吃什么食物

Answer 1

山药：性平，味甘，有健脾补肺益精之力，无论是阴虚或者是火旺肾气不固而遗精早泄都，均宜常食多食

胡桃仁：能补能固精为滋补强壮食品，肉能润养皮能敛涩故肾遗精者食之

白果：又称银杏对遗精者宜蒸熟，炒或煨食用

莲子：性平，味甘涩能养心益肾，补脾固涩体虚遗晋爵早泄人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者食之更佳

莲子心：为成熟莲子种仁内，绿色胚牙，民羊常以泡茶饮

茶叶：性平，味苦涩

莲须：又称莲花蕊，为莲花的雄蕊，性平，味甘涩有清心益肾浪精的作用早泄者泡茶饮用

芡实：性平，味甘涩能固肾涩精，补脾止泄

柏仁子：性平，味甘，有养心安神的益智之功，过于劳心过程心血亏损，精神恍惚心神失养，征种惊悸，健忘遗精早泄之人，经常州食用有宁心定志补肾滋阴的效果

Answer 2

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滋阴补肾吃什么食物，在这里简要介绍一下：一般都是
肾阴虚
多用滋阴补肾的药和食物.
滋阴补肾的药：
1、
六味地黄丸
:滋阴补肾，是治疗
肾阴虚
的经典名方。用于肾阴亏损，
头晕耳鸣
，腰膝酸软，
骨蒸潮热
，盗汗遗精，消渴。
口服，水
蜜丸
1次6克；小蜜丸1次9克，
大蜜丸
1次1丸，1日2次。
2、
左归丸
：滋阴补肾，填精益髓。
是治疗
肾阴虚
的常用方。用于
真阴不足
，头晕目眩，腰酸腿软，遗精
滑泄
，自汗盗汗，口
燥咽干
。
滋阴补肾食疗：
1、
甲鱼滋肾汤
：原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，
熟地黄
15克。多用于男性滋阴补肾。方中
鳖肉
，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血(补血产品)。头痛属
肾阴虚
者宜食本方。
2、
龟苓膏
：可滋阴补肾、润燥护肤、消除
暗疮
、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。
3、
银耳羹
：原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。作用：润肺补气，滋阴补肾。
滋阴补肾食物：枸杞，黑豆、黑芝麻、
桑葚子
、黑米、黑木耳、
西洋参
、鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、葡萄等都是滋阴补肾，调理
肾阴虚
的食物。
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