Question

养生和锻炼有什么区别？

Answer 1

从广义上来说锻炼应该包含在养生之内，但是真正的养生并不主张剧烈的锻炼，为什么会出现这样的现象呢？在这里我就不给你详细的解释了，因为解释起来篇幅会特别特别的长。
我就给你举个例子吧！形意拳你应该知道吧？这是内家拳。在他们练武的总纲里有句话叫大动不如小动，小动不如不动，实际上这句话说的就是站桩。
从表面上来看站桩非常的静，不耗费体力，不耗费气血。而实际上呢？站桩才是最累的，最锻炼气血的。其实我们锻炼的目的是为了什么？就是为了让身体好。那么我们锻炼锻炼的是什么呢？其实说白了我们锻炼的就是气血，而不是身体的本身。不知道我这么解释你能不能明白？

Answer 2

养生是调养，锻炼是加强和巩固。