Question

什么是运动养生？

运动养生吗？

Answer 1

运动养生概念，是“运动”和“养生”两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

运动起源于人类原始的生存和发展本能，从距今300万年前旧石器时代——人类的祖先诞生之日开始，到高度发达的现代社会，以至将来，运动始终都是人类不可缺少的最基本生存与发展本能之一。

中文名
养生运动
运动起源
300万年前旧石器时代
意义
健身
种类
抗高血压运动抗衰老运动
快速
导航
养生运动种类

现代社会如何养生

养生心情
养生运动意义
运动养生，运动是形式，养生是目的。形式灵活多样，且可以自创，只要能够达到健身的目的即可。
养生运动种类

Answer 2

运动养生概念，是“运动”和“养生”两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

运动起源于人类原始的生存和发展本能，从距今300万年前旧石器时代——人类的祖先诞生之日开始，到高度发达的现代社会，以至将来，运动始终都是人类不可缺少的最基本生存与发展本能之一。

中文名
养生运动
运动起源
300万年前旧石器时代
意义
健身
种类
抗高血压运动抗衰老运动
快速
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养生运动种类

现代社会如何养生

养生心情
养生运动意义
运动养生，运动是形式，养生是目的。形式灵活多样，且可以自创，只要能够达到健身的目的即可。
养生运动种类

Answer 3

随着社会不断的进步，生活节奏越来越快，压力大。养生成了现在人们流行趋势，然而对于养生的话，生活中也是有着很多的方法的，但是比较安全放心的是运动养生，但是却不知道什么是运动养生，这也是需要大家及时弄明白的，下面就介绍运动养生的定义，希望想要全面进行养生的朋友能够很好的学习，在生活中进行下面这些运动养生为好。
用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。人类初始，狩猎以取牺牲，采摘而得天赐。运动是人类生存的前提，只是在社会发展，私有制出现，而后才有了“劳心者治人，劳力者治于人”的现象。
运动养生先是迎合了社会上层的需求，如湖南长沙马王堆汉墓出土的导引图就是现今发现的最早记录。医学的发展，为运动养生提供了理论依据、指导原则、发展方向以及必要限制等，使运动养生向全面、合理的方向发展。流通气血、长养精神、强筋壮骨、滑利关节、坚肤壮肌、聪耳明目、充脏畅腑，从而达到精力旺盛，气血充足，思维敏捷，反应快速，耐力持久，老而不衰。
养生对于来说已经非常普遍了，很多的人们不仅仅是为了健身而运动了，其中运动还是能起到养生作用的，那么什么是运动养生，也是很多人们需要及时弄清楚的，上面介绍的便是什么是运动养生的知识，希望这些对您养生能够起到很好的作用，使您也拥有越来越健康的身体。

Answer 4

一些常用的养生运动，比如说，呼吸体操。可以用来治疗哮喘和肺气肿，还有助于治疗内脏下垂。脊柱弯曲等。还可以有一些有助于增强肌肉能力，改善缓解功能的运动，这样可以消除局部的脂肪，达到减肥的作用。还可以做一些灵活性的训练项目，可以缓解关节的疼痛，维持关节的灵活性。适当的做一些体操，缓解放松术等等。还有一些矫正的运动等。

Answer 5

运动养生就是适当的运动呗，不能吃完就呆着，得适当增加运动量