Question

一个月能减掉 15 斤吗？

Answer 1

一个月能减掉15斤吗?

按正常运动减肥，一个月是无法减掉15斤的，哪怕是你在饮食上减少也做不到的，一个月每天坚持跑步、跳绳、减少饮食能减掉5~7斤。

Answer 2

可能性比较小，一个月瘦十五斤相当于每天都要瘦半斤，从生理的角度讲就是能瘦下来也是对身体有害的
。

建议还是循序渐进的减肥，适当饮食，加强运动。

Answer 3

能够减掉15斤，但是不介意这么做，我觉得要是减肥的话，一个月减掉五斤就可以了，一下子瘦很多，身体应该吃不消。是一个良好的饮食习惯，在进行适当的运动，这才是最重要的。

Answer 4

通过科学的膳食安排和运动是可以一个月减掉15斤的。运动可以增加卡路里的消耗，而科学的膳食安排，有利于卡路里的减量吸收和营养的均衡摄入。这样一增一减，既能起到减肥的作用，又不会体重反弹，不会身体出问题。

Answer 5

一个月减掉十五斤还是有可能的，但是需要很强的自律性才行，要注意控制饮食并坚持做体育运动。但并不是说一个月减掉十五斤就是正确的，要注意减重公斤数和总体重的比例，过分快速减肥容易引起身体不适和脱发