Question

一个月能减掉 15 斤吗？

Answer 1

一个月减掉十五斤，可以说是相当容易的。
就我交往的人来说，最大幅度的是一个月减掉了三十斤。但我不赞同过度节食的减肥法，因为那样对健康有损。我自己成功减肥，一个月就减了十五斤，看看我的方法。
每天，除了午饭变为原来的七成，早点和晚饭都控制成原来的一半。早上十点，要么吃个苹果，要么吃个黄瓜。晚上临睡觉，有时饿得难受，就喝一袋牛奶。这就是每天的食物。再来说锻炼，早上九点到九点四十的体能活动，晚上九点到十点再锻炼一小时，每天达到充分的消耗。除了这两个时段汗流浃背的话动外，还时不时做一些俯卧撑，做一些拉伸和扭腰摆胯动作。
准确地说，坚持一个月以后，我的体重减掉了十五斤半。一句话，我做到了“管好嘴，迈开腿”。少吃腥荤多吃素，每天加强锻炼，在体重减轻的同时，我的力量素质明显恢复了许多，比如，以前引体向上只能做两个，现在就能做十个。所以说，只要你坚持正确的方法，一个月减掉十五斤，那绝不是空想。

Answer 2

一个月能减掉15斤吗？
可以！只要合理安排饮食，坚持锻炼是可以在一个月减掉十五斤的，通常有条件的话，可以找专业的健身教练制定饮食计划，还有健身的日程表，只要按照计划来，是可以在一个月减掉十五斤的！
所以个人觉得一个月能减掉15斤！希望能帮到您，望采纳，谢谢！

Answer 3

我认为如果强行减肥的话可能一个月减掉15斤，还是有可能的，但是这一定是要付出巨大的努力，包括强度很大的运动和合理膳食，。

Answer 4

应该是不可能的。如果是通过化学手段或者是手术的话，是有可能的。不过我们不建议通过这些方式减肥，因为有副作用的，反弹比较厉害。还是通过运动＋控制饮食来配合减肥，这样比较好！我就是这样运动和减肥，一个月下来减掉稳定4斤这样。

Answer 5

可以只要有恒心，方法科学一月15斤是没问题的。减肥的不二法宝是少吃多远动，配合科学的营养搭配。当然最主要是恒心了。简单的事情重复做。坚持，坚持，再坚持。