早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者不吃。

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#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

声美媛莘诗
2020-03-17 · TA获得超过3.7万个赞

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应该会，但是早吃好是指要营养够全面，热量不要太高，吃些鸡蛋、牛奶、豆浆、麦片、全麦面包之类的，还可以加一些水果，比如一根香蕉，中午吃饱是指要吃七分饱，不是可以放开肚子随便吃的，也同样要注意热量的摄入，晚上就吃个苹果啦或是喝些清淡的粥就好了，但也要注意结合一些简单的运动，尤其是吃过晚饭，最起码要在屋子里走动走动吧，这样坚持下来，两个月不仅会有效果，会有的明显的效果的

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2020-09-06 · 致力于图书出版、影视IP

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