怎样运动才能快速减肥
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坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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运动前吃牛肉减肥效果更好
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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