Question

先吃饭好还是先喝汤好？

Answer 1

你好，在吃饭之前喝汤更好，先喝汤能够起到开胃的效果。也能够让我们吃到肚里的食物，能够被更加充分的消化吸收。
而且先喝汤也是吃饭最为正确的顺序，我们应该遵循这样的习惯！

Answer 2

吃饭先喝汤，苗条又健康.吃饭先喝汤,到老胃不伤.
常言道：“饭前先喝汤．胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤(或进一点水)，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。 吃饭间，中途不时进点汤水也有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前吃饭时不断进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。
　　如果吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为我们咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液会由不断的咀嚼产生，唾液中有许多消化□，并有帮助消化吸收及解毒等生理功能，对健康十分有益。而汤泡饭由于饱含水分。松软易吞，人们往往懒于咀嚼，未经唾液的消化过程把食物快速吞咽下去，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。所以，不宜常吃汤泡饭。

　　当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
喝汤减肥

　　美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。

Answer 3

我认为你应该在吃饭之前先喝汤，一般在吃西餐的时候，我们吃饭的顺序就是先喝汤然后再吃主菜，因为这样能让我们的肠胃很润滑，我们在吃饭的时候不会噎住

Answer 4

一般来说先吃饭还是先喝汤的话，应该是先喝汤，因为汤里面的营养价值较高，有的时候营养价值更高的话，对于我们这种需求的话，其实也是更大的，所以。我们就是说喝汤是比较好一点。喝汤营养价值更高。一般来说先吃饭还是先喝汤的话，应该是先喝汤，因为汤里面的营养价值较高，有的时候营养价值更高的话，对于我们这种需求的话，其实也是更大的，所以。我们就是说喝汤是比较好一点。喝汤营养价值更高。一般来说先吃饭还是先喝汤的话，应该是先喝汤，因为汤里面的营养价值较高，有的时候营养价值更高的话，对于我们这种需求的话，其实也是更大的，所以。我们就是说喝汤是比较好一点。喝汤营养价值更高。

Answer 5

当然是先喝汤好了！！吃饭时候先喝汤是对身体有好处的。不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病，如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等，既可满足食欲，又有利减肥。俗话说，饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。确实是有一定道理的，正餐前正是饥饿的时候，先喝几口汤，可以将口腔、食道润滑一下，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。1、首先在吃饭之前先喝一点汤，能够很好的润滑口腔和消化道，避免进食时产生的哽咽感。同时先喝汤也能够刺激消化液的提前分泌，为接下来消化饭当中的食物有很好的铺垫作用，进而有很好的降低消化不良的好处。2、先喝汤能够占据胃肠道的一部分容积，增加饱腹感，进而能够避免在接下来吃饭过程当中摄入更多的食物。如果先喝汤，在降低超重、肥胖等方面的作用非常明显，适当先喝汤比先吃饭好处要多。