最近有点失眠,又不想吃安眠药怎么办?网上说的森眠真的有用吗?

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可可宁静致远
2020-10-19 · 超过20用户采纳过TA的回答
知道答主
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安眠药吃多了会有依赖性,首先,你的失眠是阶段性的还是长久的,如果是阶段性的,可以通过运动,聊天等一些方式来缓解,如果是长久的,那应该去看一下医生,对症下药,不要自己乱吃药。
一个无主见流浪汉

2020-10-19 · 实践要不断的实践,认知也是不断的认知
一个无主见流浪汉
采纳数:1899 获赞数:2293

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失眠可以多运动,让身体疲累,不过睡前一小时就不要剧烈运动了。
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汝举0Hf
2020-10-19 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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吃安眠药对身体的伤害特别大,建议别吃,朋友推荐的森眠可以试一下,这是我这么长时间以来用过的最好的了。
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小元腻的么影1404
2020-10-19 · TA获得超过1584个赞
知道小有建树答主
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如果出现睡眠困难的话,你首先要注意规律的饮食和作息习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,并且可以使用酸枣仁茶来帮助睡眠。
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替我给w
2020-10-20
知道答主
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吃安眠药对身体的伤害特别大,建议别吃,朋友给我推荐的森眠可以试一下.
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