最近有点失眠,又不想吃安眠药怎么办?网上说的森眠真的有用吗?
8个回答
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失眠可以多运动,让身体疲累,不过睡前一小时就不要剧烈运动了。
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吃安眠药对身体的伤害特别大,建议别吃,朋友推荐的森眠可以试一下,这是我这么长时间以来用过的最好的了。
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如果出现睡眠困难的话,你首先要注意规律的饮食和作息习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,并且可以使用酸枣仁茶来帮助睡眠。
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吃安眠药对身体的伤害特别大,建议别吃,朋友给我推荐的森眠可以试一下.
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