Question

普通人可以食用未加碘盐吗？

Answer 1

在日常生活中，我们选购的食用盐一般是添加碘元素的，而生盐一般是没有加碘的，碘元素是我们身体必不可少的一种营养元素，能够改进甲状腺激素的作用，因此平常人务必要吃含碘的食用盐，而没加碘的食用盐也是能够服用的，可是不可以长期性服用，会造成身体欠缺碘元素，影响到甲状腺囊肿的作用。

无碘盐平常人能不能吃

无碘盐并不是有害盐，是能够服用的。当然，人针对碘需要一个特别适合的浓度值，在这个合适的浓度值下，大家产生病症的状况会少。群体中的碘务必是适当的,因此平常人都不适合长期性服用无碘盐，假如他在平常又没有吃些含碘的食物，那麼长期性缺碘会导致甲状腺素不高。非常是小孩子，碘摄取低得话，会影响小孩大脑发育。

无碘盐合适什么样的人吃

一般群众建议每一年常规体检时做甲状腺囊肿B超，一旦触碰到颈部有肿块，尤其是不疼不痒的硬块，保持警惕尽快清查病症。但针对有甲亢、甲状腺结节和甲状腺囊肿本身抗体的病人，务必服食无碘盐。

现阶段的科学饮食都会倡导少盐主导，清淡的食物。做菜的情况下，盐原本就放少了，再再加盐中的碘成分减少，是否会造成碘摄取不足?

杭州市市疾控中心说，盐摄取多，碘和钠摄取也相对增加。但一方面盐摄入量是一个人的口感，改变一个人的口感可能是一个较长的全过程;另一方面也会动态性地做群体碘营养成分检测，发觉群体碘营养成分不够，会立即调节加碘盐的碘浓度值，以保证群体碘营养成分在适合水准。

无碘食盐合适哪些人服用

碘的摄取有两面性。补碘过多，会造成甲亢或是甲减(甲状腺素机能减退)。但是服用海晶盐而造成碘过多的几率寥寥无几。但不清除有一些本来就身患轻度甲亢的人，又服食了海晶盐，造成甲亢的症状加剧。

大家经常吃的加碘盐中，1克盐含碘20多mg，成年人一天有效的碘摄取量为150mg，假如一天每个人摄取超出200mg碘得话，便是碘超额。换句话说一天一名成人数最多只有吃7克加碘盐。由于碘具备挥发物，假如烧菜把锅中炒热后马上加盐，能减少碘的成分，除此之外，把海晶盐放到阳光底下晒一晒也可以让碘蒸发。这种作法全是不起作用的，由于加在海晶盐里的化合物为碘酸钾，其特性非常平稳，就算遇高温都不容易挥发。

甲亢及本身免疫系统疾病甲状腺炎有一定的遗传，因此针对有这种病症家庭史的直系血缘关系的人而言，在日常生活中要留意碘的摄取量。这类群体可以吃海晶盐和无碘盐的混和盐，除此之外少吃海产品，也可以防止所述病症的产生。如今目前市面上除开加碘特制盐外，也有锌加强营养盐、硒加强营养盐、复合型营养盐、钙加强营养盐、低钠盐等种类，可是在这种盐的包装袋子备注名称里，都标明带有碘。根据以往的要求，在商场里无碘盐是不允许市场销售的。

Answer 2

当然可以啦，普通人也该偶尔食用未加碘盐，因为我们的生活条件越来越好，碘盐早就不是获得碘来源的唯一途径了，零食，甜品，海鲜…也能让我们得到碘，盐份和体重，当这些叠加在一起时，体内的碘元素就有可能过高导致甲状腺出现囊肿，结节等小毛病，但碘在人体内储存维持不超过3个月，我们可以通过饮食调整，合理摄入碘（未加碘盐与碘盐交换着吃），来调节体内的碘含量。我一般买碘盐都是买的雪天盐业的，质量很好。

Answer 3

普通人可以食用未加碘盐吗？肯定是可以的呀，一般情况下不加碘盐一般情况也是可以食用的，最后没有什么太大一个绝对界限的。

Answer 4

尽量少用，碘是人体必需的微量元素之一，有智力元素之称。
在胚胎期、婴幼儿期缺碘，将导致患者终生不同程度的智力障碍。世界卫生组织将碘缺乏危害简称IDD，为导致人类智力发育落后的最主要原因。现已证实，人脑发育大部分是在胚胎期和婴幼儿期完成的。在智力发育全过程中，如果碘摄入不足，就会在生长发育过程中产生一系列障碍，即使轻微缺碘，也会引起智力的轻度落后并持续终生。而严重的缺碘会对儿童的体格发育造成障碍，即身材矮小，性发育迟缓、智商低下。并可造成早产、死胎、先天畸形、聋、哑、痴呆等，更为常见的为地方性甲状腺肿(即粗脖子病)和地方性克汀病。这些损害统称为碘缺乏病。
碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。由于年龄和生理上的差别，4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克，成年人平均每天需150微克，孕妇和乳母每天则需要200微克左右。但我国大部分地区少碘，因此，持续摄入加碘盐可益智、健身、防病。
碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。由于年龄和生理上的差别，4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克，成年人平均每天需150微克，孕妇和乳母每天则需要200微克左右。但我国大部分地区少碘，因此，持续摄入加碘盐可益智、健身、防病。

Answer 5

可以的。
正常人体内碘含量足够的，不需在每天使用食盐时予以增加。有的反而会引起甲亢等疾病。