强迫症的心理治疗方法有哪些?
健康咨询描述:我发现自己最近的状态有些不对劲,因为每次做什么事情我总是要再三的确认,恐怕自己会有什么差错,平时就算出个门我夜总是一直担心们没有锁好,朋友说我这是强迫症,不...
健康咨询描述: 我发现自己最近的状态有些不对劲,因为每次做什么事情我总是要再三的确认,恐怕自己会有什么差错,平时就算出个门我夜总是一直担心们没有锁好,朋友说我这是强迫症,不知道怎样治疗好呢。 想得到怎样的帮助:强迫症自我治疗方法有哪些?
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你好,要针对性个案进行不同的治疗策略。一般来说患有强迫症的患者,多为追求完美,又谨小慎微的人,如果要缓解和治疗强迫需要利用专业的心理治疗的方法,让患者放松情绪,接受自己的不完美,接受内心的冲突,从而减少外在的强迫症状,所有的症状都是内心状态的一种外在体现,所以一切都要从心开始你应及时介入心理治疗。包括谈话治疗、行动治疗、自我探索,训练等等。你很年轻,信念体系也可能会有不合理的东西需要合理化。
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