Question

怎么才能放下对一个人的执念？

Answer 1

其实想要对一个人放下执念的话，也不是那么难的事情。

首先，我们自己就要说服自己，让自己有个心理准备。告诉自己强扭的瓜不甜，既然对方都不在乎自己，为什么要这么作贱自己呢？把自己骂得越狠越好，让自己能够下定决心放下对方。

然后，我们需要转换一下自己的心情。在一开始的那一段时间里，你会觉得特别的难耐，这个时候你就需要发现一下自己的心情了。你可以选择外出旅游，也可以选择和朋友倾诉。总之不要让自己的心情太过压抑。

最后，我们要让自己的生活变得充实起来，这也就是说我们要找到自己感兴趣的事情，并且为之去努力去奋斗。在这个过程当中，你慢慢的就会发现你已经很长的时间没有想起过对方了。

生活的充实度往往决定了我们的幸福感，当生活越充实越有意义的时候，你就不会想一些不现实的事情了。时间久了，自然就淡了。
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Answer 2

一、不要恨一个人，原谅他，感恩他。

“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。

可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。

既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。

你要为自己原谅他、感恩他。

原谅他才能忘记他，他有他的想法和选择，感情本身是双方的，不能一厢情愿，内心释然。

感恩他，感恩相遇，感恩他给你的所有愉快体验，也感恩分离，感恩分离带给你的所有伤害，让你得到了内心成长。

《魔力》这本书里也提到感恩的力量，当你夜深人静心里默默感恩时，就会感觉心情很放松，能感觉到心里石头落地的声音，而且自己获得了很大的能量，不信你试试。

二、报复一个最好的方式。

放不下执念的人终究是意难平，一腔恨意无处发泄，想报复他，让他过的不开心。

很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。

既然如此，我来告诉你报复一个人最好的方式。

报复他的最好方式就是离开他后，自己活得更好。

你要想办法提高自己，保养自己，让自己更成功，寻找更好的伴侣，把感情经营的红红火火，多年以后，不期而遇，你成功、自信、迷人的笑脸，就是对他最大的抱负，如果你同意的话，请关注点赞。

三、接受他不爱你的事实。

这个很重要，演员朱茵在《鲁豫有约》里提到，她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影，就是因为她总是觉得对方还在爱她，会想尽一切理由安慰自己他还爱着她，因此好长时间没有走出来，要想放下执念，就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。

Answer 3

放下对一个人的执念，要考虑到，如果爱情不能让两个人开心，即使深爱也不能在一起。若在一起，就成了捆绑两个人枷锁。
生活中往往很多人不能明白这一点，以为两个相爱就可以克服一切困难。轰轰烈烈的爱情过后，终归会恢复到平平淡淡的生活，当回想起为了爱而失去曾拥有的东西时，忧伤的种子就埋下了。所以，很多现实生活中，相爱最终不能走到一起的，很大原因是不合适。
适合谈恋爱的人，未必适合过日子。当一个人需要舍弃一切，跟另一个人走的时候，往往是人生中悲剧的开始，因为每个人总想拿回失去的一切。

Answer 4

放下对一个人的执念，首先要学会适当转移注意力在一定程度上也能帮助自己更好的放下执念；接着要善于发现对方的缺陷且要适当的放大，这样可以比较好的去消除对其的执念；其次要扩大自己的生活圈子有助于自己认识更多更为优秀的人，从而执念也就比较容易消除了；要能够很好的选择遗忘，让其换种方式存在，那样执念也就能够比较容易被放下；最后一定要学会善待自己，适时的放下所不能够得到的情感；一定要针对自己的情况想办法放下所有不应该有的执念，才能活出更为精彩的自己。

Answer 5

对人的执念，莫过于就是最好的回忆和幻想。想放下，一种是远离你们熟悉的环境，不再见面。一种是用你喜欢的事业和兴趣冲淡这份执念，时间久了也就放下了。一种是，如果是恋人，赶紧找一个你喜欢的或者喜欢你的，慢慢忘掉这份执念。不属于自己的或者看不见摸不着的，放下，你会觉得轻松！