Question

怎么才能放下对一个人的执念？

Answer 1

尽量做一些自己喜欢的事情，转移你的注意力，或者是做一些自己擅长的事情，让自己知道，生活还要继续，不要为了一个人，影响自己的生活。没有必要，也不值得。

Answer 2

如果一个固执的人想要对一个人的执念轻易的放下，很难很难。如果目标转移的比较快的人放下。人的职业。那相对容易一些。
如果你想放下对一个人的执念，首先你要找一个。替代这个人的人。和替代品走得近一些，慢慢的就会把这个人忘掉。或者是参加各项的朋友圈儿交际，结识更多的新朋友。也可能慢慢。放下对一个人的执念。总之，如果执念过深，放下一个人真的很难。得需要你加倍的努力

Answer 3

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充实自己的业余生活 有时候自己对于一个人过于执念,主要是业余的生活总是过于清闲,其实让自己忙碌起来,也就很难去在乎一个过去的人了。

2.
切断与他的所有联系 既然已经结束,就无需执念一些无关紧要的人,过去已经过去,学会切断与他的所有联系,这样才能够发展的更好。

3.
认清自己的位置 在任何时候,如果你自己执念于一个人,而对方并非也会执着于你,因此,必须要认清自己在别人心中的位置,这样才能够释怀。

4.
承认失恋的事实 不管任何时候,失恋的事实自己必须要承认,而不是自己还活在自己的世界里,认清失恋的事实,你才能够从一段感情中走出来。

Answer 4

你可以试着把注意力转移到别人或别的事物身上。。。关心一下身边的亲人，朋友，注意一下曾经擦肩而过的风景。。。呵呵，感觉会不一样哦。不要恨一个人，原谅他，感恩他。
“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。
可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。
既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。
你要为自己原谅他、感恩他。如果你放不下执念，就继续扩大圈子，继续相亲，寻找两情相悦的人，总有一个人愿意陪你养伤，陪你忘记难以忘记的人，直到你幸福的永远想不起这些破事。
举

Answer 5

1、因为你只是戒断了与他的恋爱关系，但不代表两人的心理或生理的“互赖模式”消失了
也就是说，你们共同经历的时间和经历，已经在现实中形成了一种相对契合的模式，你们为了更融洽地相处，对自己不断修刻，逐渐互补，形成一个相对配合的完整个体——而当对方突然抽离，走的不仅是他的人，更是你的另一半生活。
2、失恋，令你产生内啡肽戒断反应
爱情会让你体内释放多巴胺，多巴胺促进内啡肽的分泌。
所谓内啡肽，更像是一种成瘾性的愉悦，有效止痛和令人愉悦，很多“成瘾药物”都会促进人体内啡肽的分泌，例如大麻素、尼古丁等。而失恋，则切断内啡肽的分泌，本质上与戒烟戒毒是一样难熬的，很多人就是戒不掉。
3、沉没成本
你总觉得两人对这段感情投入了这么多，怎么能因为一件事就完全前功尽弃呢？为了不辜负曾经的付出，你宁可原谅当下的错误。在这个过程中你无法说服自己想开。

4、损失厌恶心理
这是一个经济学的词汇，放到爱情中同样有用。指的是，当你面临的是风险和损失时，你反而更无法说服自己离开。
像赌博，赌赢了你会拿钱离开，赌输了你反而不甘心走。
5、完形倾向律
人们有一种倾向,尽可能把被知觉到的东西呈现出一种最好的形式。失恋之后，你会随着时间的推移不断“完善”对方在你心目中的形象，把他幻想得越来越好，然后更舍不得放开他。