Question

我心情非常难受，极端崩溃，而且我也说不出来，怎么办？

说来话太长太长了，很多年了，而且我也说不出来，每天都是这样，我也不知道怎么办，极端崩溃，很多人说的都是实际生活中的，但我这种情况完全不是，我也不知道怎么说，只有我自己知道，所以我有时忙里偷闲的时候会经常自言自语，或者天天网抑云到点了，因为只有自己才明白，这种情况我也不知道怎么办，只会越来越严重，别人又不可能感同身受，所以我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

Answer 1

首先，理智的看待自己。分析心情不好原因，从内因和外因两方面都有深入认识。
其次，要学会改变自己，调适心理，你心晴朗，天地也晴朗。
如果一时难以摆脱不好心境，可以通过一些活动，比如旅游聊天工作等转移注意力。还可以找专业人员帮助。

Answer 2

有些事情过去就让他过去了，每天都会有新的事情发生，你应该迎接新的未来，你只是因为某些事情导致心里难受痛苦不能自拔，但有许多人有身体上的创伤导致一辈子的残疾，想做的事情做不了，喜欢的爱人离它远去，身边的亲人在它受创伤的时候可能已经用心用钱的帮助过他，可是除了父母谁又能总是用心去关注你呢？好好孝顺父母因为他们才是一直都最在乎你的人，只是在乎的久了你许多的事情他们不能及时发现，不能及时替你处理，你说你极端崩溃？我想问是不是你的心情不够强大亦或是你的大脑不够聪明呢？许多的事情要从自身找问题，只有了解了自己强大了自己才不会轻易的被外界所影响，所有的一切只是一时的，如果当下解决不了就交给时间去磨灭就好了，有些事情自己无法主宰就不必太在乎，无法改变的事情你即使崩溃了也得自己默默承受，那样岂不是双倍的打击，要多看看身边谁最在乎自己，自己又最在乎谁，多去帮助身边的朋友或亲人他们会把你的好记在心里，或许某一天它又遇到困难了第一时间想起你曾经帮助过他，如果现在还在那该有多好，让人把你记在心底说你的好才是人活着的意义，努力吧明天的清晨更美丽，明天的心情更阳光，加油

Answer 3

建议可以去医院看心理医生，做一下心理治疗。