Question

我心情很不好，非常难受崩溃，实在受不了了，我也不知道怎么办，而且我也说不出来？

说来话太长太长了，很多年了，而且我也说不出来，每天都是这样，我也不知道怎么办，极端崩溃，很多人说的都是实际生活中的，但我这种情况完全不是，我也不知道怎么说，我之前提了很多问题，他们回答说的都不对，只会越来越严重，别人又不可能感同身受，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊

Answer 1

我觉得，你的生活也许是缺乏目标，过了今日不知明日在哪里，潜意识里有害怕和担忧，但又不知道该如何改变这种现状，因此才会低落和难受。

有的时候人必须要找点事情来做。哪怕只是换个衣服下楼去买个早餐，也许只是去书城找一本自己感兴趣的书，也许只是穿过几条街去买自己喜欢喝的奶茶。做一些贴近生活的事，才会感受到实实在在的烟火味，然后才真正体会到自己活着的事实。

谁都有难过迷茫的时候，其实不必害怕。我也曾历经漫长的低潮期。我的建议是，给自己的生活立短期且容易实现的目标，例如每天跑10分钟，例如每个月读完一本书并且写下读后感……找一点事情做，而且事情都是向上的。坚持几个月，人会逐渐清醒的。当你意识清醒，你会接纳自己的不足，然后承认环境的压力，你会慢慢努力去融入环境，最后骨子里会产生一种对生活的热爱。

最后祝好。每个迷茫的孩子，如果有自我救赎之心，最后一定都会找到回家的路。

Answer 2

你心情很不好，非常的难受，崩溃，实在是受不了了，你也不知道怎么办？其实有的时候感情就是这样，经历过痛苦之后只能让时间慢慢的为你疗伤每个人都想拥有一段甜蜜的爱情，但并不是谁都能如愿。

有些喜欢只是一厢情愿，你自以为付出了全部，可换来的只是自我感动罢了，又或者你们已经分手，你还在期盼着他能回头，一旦对方没这个意思，你这种行为就属于“自作多情”了。

人还是要有些自知之明，不要总是卑微地爱着，不要总是一再地打扰，如果他对你无意，不管你再怎么努力，他都不会理你，反而会觉得这对他是种困扰。

爱情是需要缘分的，也是需要天时地利的，哪个环节错了，你们都不可能遇上，即使遇上了，也不可能在一起，这就是爱情的无常。

有一种打扰，叫“自作多情”，在这两种情况下，还是别再纠缠了。

一、在对方不爱你的情况下，别再打扰

有些人总是很执着，她总是以为，只要自己足够努力，一直对他好，他就会感动，最后爱上自己。

可惜的是这种情况大多数感动的人是自己，却感动不了对方，不喜欢你的人，就算你把真心捧到他面前，他也不会看一眼。
二、如果已经分手，又不可能在一起，那就别再打扰

还有一种常见的情况，那就是两个人已经分手了，但又觉得后悔，想要拼命挽回，所以会一再地联系对方，希望还能有这个机会。

对于已经分手的两个人，很大程度上都是因为感情出现了问题，确定不能在一起才选择了分手，这样的情况下，基本不可能重新在一起，那么这个时候，就没必要再打扰对方，给彼此一点空间吧。
一段感情，最怕的就是，你还停留在原地，对方已经走了很远，你想用时间忘记他，而他却选择了用新欢来忘记你。
既然已经分手了，就别再纠缠着那段往事不放了，或许一开始会很难放下，但一定不要让自己对过去有所幻想，当你频频回头时，已经输了。
感情中，若你遇到这两种情况，那就别再打扰了，不然就真的成了“自作多情。”

如果明知道对方已经不爱你，那就别纠缠，你的纠缠只会让对方觉得你廉价，会觉得你不够爱惜自己，他自然也不会主动爱你；

如果两个人已经分手，又不可能重新在一起，那就放手吧，你的打扰在他的眼里或许是最丑的样子，何必让他看轻自己呢？

人生不如意事十之八九，爱情也不可能都圆满，但只要我们心怀希望，积极努力地面对生活，总有一天，会遇到那个真正适合你的人！

Answer 3

如果你心情很不好，非常的难受，都要崩溃了，实在受不了了，我觉得你应该调整好自己的心态，出去玩一玩，看一看家里给介绍对象怎么聊天亲戚介绍的对象，属于相亲的一种。我们要明白一个前提，相亲讲究的是效率，所以想要继续聊天，是建立在对对方硬件或者软件条件满意的前提下。自古以来，怎么进行聊天，都是个大难题，尤其没有什么基本的情况下，想要进入个切口，那真是个难事。下面我们来讲讲家里给介绍对象怎么聊天，怎么做?

1.主动，不管怎么样，2个人，总要有个人先主动，不然就永远无法开始。不管你是男是女，先开个话题吧。这没什么，不会显得你不矜持，也不会显得你很有企图心。放轻松，我们先来聊聊过去的事。

2.适当的“查户口”，“查户口”是很无聊的聊天话题和方式，但是没办法，谁让你们不认识。从查户口中，留意细节，开展子话题。其实，只要你功力够深，“查户口”也可以聊得绘声绘色，但注意要适可而止，不然就显得你太过轻浮。

3.兴趣，有相同的兴趣，这是很幸运的情况。一般来说，双方可以很快的契合，但是也不要脑子过热，毕竟是要走很长一段路，还是要仔细观察对方的各方面。如果没有共同的兴趣也没事，大致讲下，观察对方的态度，在决定是否继续讲下去。

4.适当的吐槽，人们在吐槽别人的时候，总是可以滔滔不绝的讲下去。这就是为什么，很多人都需要一个倾诉的对象。当是，和对象吐槽，是需要建立在一定的基础上。如果对方对你无感，只会让他觉得反感。所以吐槽要适可而止，把握长度，是打开话题不错的引子。

Answer 4

心情不好，而且长期的心里非常的难受，这种情况下其实你应该改变一下生活环境或者是生活方式，比如说多交交朋友，读读书。

Answer 5

当今压力大，心情不好很正常。你有不高兴心烦时找朋友聊聊，去歌厅唱唱歌，出去旅游都能缓解你的心情。实在不行就去看医生，听从医生指导用点药也是可行的办法