Question

我心情非常难受，极端崩溃，而且我也说不出来，怎么办？

说来话太长太长了，很多年了，而且我也说不出来，每天都是这样，我也不知道怎么办，极端崩溃，很多人说的都是实际生活中的，但我这种情况完全不是，我也不知道怎么说，只有我自己知道，所以我有时忙里偷闲的时候会经常自言自语，或者天天网抑云到点了，因为只有自己才明白，这种情况我也不知道怎么办，只会越来越严重，别人又不可能感同身受，所以我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

Answer 1

憋在心里会更压抑苦闷，出去走走，到户外活动活动，放松自己，不要再想那么多，会好起来的。

Answer 2

我觉得你这种情况只能去看心理医生疏导了，因为你说不出来，这样下去会越来越严重。

Answer 3

找个倾诉的对象，说出来，给心情减压，舒展一下思维，不能长期困扰在“极端崩溃”之中。

Answer 4

每个人都会有心情不好，感觉没有人能够理解自己，要学会自我调节，想开点。

Answer 5

不要想那么多有的事情多和朋友倾诉一下或者找个没人的地方发泄一下情绪。