Question

膝盖有问题的人适合做深蹲运动吗？

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Answer 1

在现在年轻人们久坐的问题下，也没有周期性的进行运动锻炼，导致许多人膝盖疼痛酸痛等问题。为了改善这个问题，有许多人选择通过运动锻炼来改善，那么运动中最常见的深蹲运动，对膝盖有问题的人适合做吗？小编就这个问题提几条建议。

一、根据具体身体情况

虽然说深度运动是一个体育的锻炼方法，也对人的身体健康有许多好处。但是从许多实例中就知道，有些人的身体是不适合做针对运动的，比如，有心脏病或者血管病的患者，因为深蹲要不断的蹲下起立，由于供血不足，对于这些患者来说是极度危险的。所以膝盖有问题的人，还要确认身体是否有疾病问题，选择是否做深蹲运动。

二、根据膝盖的磨损情况来看

对于有些轻微的期待有问题的人群来说，适当的选择深蹲的方式是可以的。但对于那些乞丐有严重磨损的情况，是尽量不要进行膝盖运动，因为会继续造成膝盖的损伤导致严重的疼痛。所以看膝关节的情况，我们可以选择适宜的运动来进行治疗，轻微的膝盖损伤，是可以进行深度运动来进行治疗的。所以具体哪些人做深蹲会出现问题要根据膝盖实际情况。

三、膝盖有旧伤的人

对于膝盖有旧伤的人群来说，是不可以做深蹲的。因为深蹲必然会损伤人的膝盖，而对于膝盖有旧伤的人来说，如果再做深蹲造成了伤害是不可逆的。所以对于膝盖脚上的人来说，一定是不能做深蹲的，如果再做深蹲会造成不可逆的伤害，岂不是也不会恢复，还会造成更严重的问题，得不偿失。所以特别要注意，膝盖有旧伤的人是一定不可以做深蹲的。以上就是膝盖有问题的人适合做深蹲的一些简单的解读方式，仅供参考。

Answer 2

可以做深蹲的，深蹲不仅不会对膝盖造成疼痛，相反是锻炼膝关节的运动。此外，深蹲的动作基本是下半身发力的动作，对于膝关节的结构以及肌肉、肌腱等等都有加强的作用。

Answer 3

不适合，因为深蹲会累到你的腿，会让你的膝盖受伤产生疼痛，这样不利于膝盖的恢复，所以不适合。

Answer 4

不太适合，因为自己的膝盖本身就不是很好，做深蹲运动是非常伤害膝盖的，所以最好不要做这样的运动。