Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁解决的办法是：1.可以听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出旅游散心，多做户外的运动，呼吸新鲜的空气，改善一下注意力。心情烦躁很有可能是由于工作和生活中的压力太大所导致的，可能会出现莫名其妙的烦躁还会出现着急，发脾气的情况。

Answer 2

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。

Answer 3

第一，可以听一下比较舒缓的音乐，让自己的情绪慢慢得到舒缓。
第二，就是走出去参加户外一些有氧运动，把自己的注意力关注在外界。
第三，到安静的地方坐下来，慢慢的感受呼吸的过程，也可以缓解烦躁。

Answer 4

心情烦躁可以找几个好朋友去旅游放松一下，几个人吃吃饭喝喝酒聊聊天，或者让自己忙起来把不愉快的事都忘记

Answer 5

心情特别烦躁，该怎么办？只能自己调理一下。找不错的朋友。出去唱唱歌。跳跳舞。说说心里话。这样是你的心情。会开朗。忘掉烦恼。也会改变一下。你的心情烦躁。