Question

孕早期有必要补钙吗？不补钙会带来哪些问题？

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Answer 1

对于准妈妈来说，孕早期需要补钙，但是不宜过量。虽然孕早期的准妈妈还不用吃钙片，但是多吃一些富含钙质的食物还是很有必要的。若是不及时补钙，会给孕妈妈和宝宝带来极大的影响。

作为人体所需的元素之一，钙跟我们身体的软组织、血液和部分血管等身体部位息息相关。钙藏在我们的身体内，在我们的整个生命过程中，参与骨的形成。与此同时，钙质影响着我们肌肉的收缩，心脏的跳动，以及大脑和神经等等重要部位，对人体的生长发育等有着十分重要的作用。可以这样说，我们的生命里，是不能离开钙这种物质的。

孕妈妈在孕早期的时候，胎儿的生长速度非常缓慢，虽然在孕后期的孕妇更需要补钙，但是孕妇在孕早期的时候，也是需要补充一定的钙，比较科学的摄入量是每天800毫克，这也是我们平常生活中每天所需要的钙的含量。

而对于孕妇和哺乳期的女性来说，她们则每天需要2000mg以上的钙，才可以维持身体和胎儿的所需。如果在补钙的过程中准妈妈吸收了过多的钙，也不用太过担心，因为剩余的钙质将储存在骨骼中，会在以后需要的时候派上用场，而不被吸收的钙会直接排出体外。因此，无论是怀孕的什么时期，补钙的时候孕妇即使出现了钙质富余的情况，也不会异常积累。

如果在怀孕的时候不及时补钙，孕妇容易紧张、头痛等问题，还很有可能伴随着腿痉挛、失眠。而进入晚年后，这些女人也会因为缺乏钙质而带来骨头和关节等问题。与此同时，如果准妈妈身体缺乏钙质，不仅会让宝宝的骨骼和牙齿发育不良，影响宝宝身体的发育，而且还很可能会影响孩子的外貌。因此，无论在什么时候，孕妇适当地补充钙质，都是很有必要的。

Answer 2

怀孕初期一般是不需要补钙的，不过要根据宝妈身体实际情况，如果有缺钙的现象也是要及时补充的。
其实孕期适时合理的补钙很重要，如果宝妈孕期缺钙可以出现小腿抽搐，妊娠高血压疾病发生率增加，如果胎儿缺钙容易患先天性佝偻病，夜间啼哭，或者出现缺钙性抽搐。但是，钙质也不能盲目地补充，否则不但母体不能正常吸收，还会对胎儿健康造成不利，所以适时合理的补钙很重要。
一般医生会建议准妈妈在孕20周以后开始补充钙剂，在怀孕初期钙质的需求量还不是很大，孕妈妈可以先不补充钙剂，可以通过食补来补钙，比如多吃点奶和奶制品、豆类与豆制品、海产品、芝麻、肉类等，同时还要多晒太阳并补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，通过合理膳食、规律作息，一般孕妈在怀孕初期不需要特殊补充钙剂，但是需要补充叶酸，在怀孕前三个月都需要补充叶酸。

Answer 3

孕期需要补钙，因为胎儿发育需要钙。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮；心脏、神经和肌肉才能健康。胎儿会抢夺你的钙。你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够你和宝宝用的话，你本人的健康就会受到影响。女性在怀孕期间承担的是两个人的营养需求。因此，补钙应该从孕早期或者备孕中就开始，如果不注重补钙的话，孕妈妈会出现腰酸、手脚麻木、腿抽筋、失眠等症状

Answer 4

孕早期是需要补钙的，不补钙的话可能会影响到你胎儿的生长和发育，很容易引起骨骼的疏松，而且在你怀孕后可能很容易引起腰酸背痛腿抽筋等情况。