Question

男人在更年期时都有什么症状？应该如何缓解？

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Answer 1

对于男性还是女性来说身体健康都是非常重要的，男人在更年期的时候身体很多方面都不如年轻的时候，所以要更加注意调理。男人在更年期的时候精神方面会出现一定的变化，比方说可能会变得比较敏感，爱发脾气，而且还会经常感觉到压力非常大，记忆力和思考能力都会减退，晚上的时候还会失眠。这个时候他们就会比较烦躁，而且会出现一些头晕，耳鸣，胸闷，眼花的感觉，在反应上也会比较的迟钝。

更年期也会导致男人的消化系统出现问题，所以这个时候经常会感觉到食欲不振，腹泻，便秘或者是口干舌燥。这主要是因为在更年期的时候，新陈代谢变得比较缓慢，而且体内脂肪会比较容易堆积，胆固醇也会随之增高，所以在更年期的男人很容易长胖。 但是更年期其实并不可怕，只要在更年期的时候，调理好自己的情绪和身体状态，就可以安稳的度过更年期。 

男人在更年期的时候，应该加强身体锻炼，这样才能够让自己的身心更加的活跃，最好每天都按时进行一些身体上的锻炼，这样才能够让自己的精神保持充沛的状态。在更年期的时候可能因为心情比较烦躁，所以容易对工作产生倦怠，但是这个时候千万不可以放任自己的情绪而去忽略工作上的事情。这个时候更加应该把自己的全部身心投入到工作或者是学习上，这样才能够转移自己的注意力，让自己的心情变得没有那么烦躁。
如果感觉更年期已经对自己造成了非常大的影响，导致自己在平常的生活和工作不能够顺利进行的话，这个时候就应该去医院接受医生的帮助了。要不然是很容易产生一些心理上的问题的，这样就得不偿失了。

Answer 2

心血管老化
人年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的情况，可能是由于心脏结缔组织增加、心脏各瓣膜和其他结构钙化导致的。
此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常，有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
肌肤老化
进入更年期之后，皮肤开始逐渐的老化，最显著的表现就是会长出皱纹。不仅仅是脸上，脖子和手上的皮肤也能看到明显的皱纹。
这是因为皮肤里面的胶原蛋白已经渐渐流逝，皮肤的弹性不如从前，所以皮肤变得发黄、发暗，失去光泽，而且皱纹明显。
消化器官老化
随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。
但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。肝肾阴虚，症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。

Answer 3

男人在更年期的时候会出现易怒的症状，经常会觉得心情烦躁，我觉得这都是很正常的现象，要想缓解就多出去走一走，见识一下外面的风景。

Answer 4

男人在更年期 ，体力和精力下降 ，记忆力减退 ，容易疲劳 ，精神比较烦躁 ，腰膝酸软 ，肥胖 ，心烦失眠多梦 。所以要注意饮食 ，不要熬夜 ，学会调节自己的情绪 ，积极和别人沟通交流 ，加强身体锻炼 。

Answer 5

在更年期的时候情绪起伏特别大，经常会感觉到非常的烦心，总感觉没有精神，身体素质下降，也会出现失眠的症状，身体的抵抗力下降。想缓解就需要调整自己的心态，保持积极向上的心态，养成良好的饮食习惯和生活习惯，早睡早起，不要熬夜，不要给自己太大的压力。