Question

男人进入更年期的症状表现有哪些呢？该怎么保健呢

Answer 1

性功能下降、体能下降、情绪变化、心脏功能减退。男性更年期应该通过饮食、运动和心态调整等多种方法来保健。

更年期不是女人的专利，男人也有更年期，男人进入更年期以后也会有些症状表现，性功能下降，就是主要的症状表现之一，因时男人进入更年期以后，体内的睾酮激素水平会明显下降，这时性需求也会减少很多，精液数量减少，射精次数减少，这些都是他们性功能减退的主要表现，也是男性进入更年期的常见症状。

男性进入更年期以后的在体能方面也会有一些症状出现，因为男性进入更年期，体内雄性激素的数量减少，这时他们的体能也会明显下降，经常会出现体力不足的情况，会感觉身体疲劳，体虚无力，感觉干什么也没有精神，有时还会出现现有耳力不足的情况。男性进入更年期以后，精神状态方面和情现也会发生一些变化，会出现情绪焦虑抑郁或者自信心减弱等多种不良表现。

心脏功能减退也是男性进入更年期的症状表现之一，因为他这种更年期以后心血管功能会随之减退，这时体内行驶激素也会减少，身体容易出现盗汗，潮热，心动过速等多种不适症状，会让心脏功能有所减退，还会让一些心脏病高发，会危及身体健康，这时要注意身体的保养与调理，注意心脏的保护。

男性也有更年期，而且更年期症状还有很多，想在这个时期做好保健就要注意饮食，多吃一些富含优质蛋白和能调节身体内分泌的健康食物，而且要注意运动，尽量每天做有氧运动一小时加快身体新陈代谢，提高身体内组织细胞的活性，这样能放慢身体衰老速度，也能减少更年期症状发生。

Answer 2

男人进入更年期的症状表现就是举而不硬且持续时间不长。多休息适当的运动就是最好的保健。