上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？
上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？并没有错误，从保护牙齿珐琅质和牙龈的角度来说，刷牙采用上下的刷法是没有太大问题的。
事实上，由于不少人刷牙左右来回“拽”，就像“拉大锯”一样，反而会难以清洁牙缝中的牙垢，对牙齿表面的珐琅质和牙龈造成磨损。
刷牙方法不正确又用力过猛会造成牙齿表面牙釉质与牙本质的过度磨耗，特别易发生在牙颈部贴近牙龈的位置，最后会导致牙齿极度敏感。
但单纯的上下刷牙也并非完全有效，针对成人而言，真正有效的刷牙方法是：巴氏刷牙法。
它的精髓就在于牙刷倾斜的角度。刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈45度角；刷下排牙时，将刷毛朝下45度角；并且面面俱到。
重复以上动作，确保每颗牙齿基本的3个面都不放过，遵照“333”原则，即每天刷3次、每次3分钟及饭后30分钟内刷牙。最后别忘了刷一下舌头的舌苔，剩下两个邻面可以交给牙线。
无论多强劲的漱口水、功能强大的冲牙器都是不能代替刷牙的。我们刷牙的目的，是刷掉牙菌斑，细菌是像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，光冲一冲或漱漱口是去不掉的，必须认真刷牙。
还有，在我们刷牙之后，要将牙刷用水冲洗干净，将牙刷上的水甩干。牙刷的摆放位置应放置于通风处，为了减少牙刷上的细菌，可以每周定期将牙刷放置于盐水或醋液中浸泡3分钟。
上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？不是错误的，刷牙就该上下刷。
很多人刷牙喜欢“拉锯式”横向用力刷牙，牙齿会受不了最后造成楔状缺损。
楔状缺损后，牙齿很容易敏感，遇冷热酸甜的食物就会难受，严重的牙齿还可能会断裂。
今天，我来和大家说说，我们应该如何正确刷牙。
1. 挤上黄豆粒大小的牙膏，从外侧牙面开始，将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
2.牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，2~3颗牙前后来回约刷10次，咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，需要用力刷。
3.大牙是大家容易忽略的地方，得蛀牙的患者大部分都是出现因为后牙的原因，刷毛对准牙齿和牙龈的交界处，刷柄要贴近大门牙。
4.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗颗的来回刷，不放过任何一个小细节。
5.用清水使劲漱口，把口腔中的泡沫清除干净。
记住，上下刷牙是正确的，横向刷牙才是伤害牙齿的做法！
上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗?不是。
上下是最好的，但是最主要的还是要沿着牙齿的截面来刷牙，这才能很好的清理牙齿。
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
怎么刷牙才是正确的
1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。
3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣。
上下刷牙并不是完全错误的刷牙方式，而是正确的刷牙方式。我们在平时刷牙的时候，都是顺着牙缝上下刷的，不能横着刷。
刷牙既要上下刷，也要横着刷。只不过要选择用刷毛柔软适中，大小合适的牙刷才可以。而且牙膏也要根据自己的需求买适合的，不一定是越贵越好。而是根据自己的牙齿情况选择，是选择中草药牙膏，还是那种清新口腔的。
刷牙的正确方式就是先把牙缸弄上一杯温水，然后喝口水不要咽下去漱漱口吐了，然后挤牙膏，把牙膏铺满刷毛部分。然后开始刷牙，注意刷牙一定要到位，先刷外面，每一颗牙齿尽量都要刷到。牙齿上面也要刷到，每次刷牙时间要至少达到三分钟以上才会有效果。
而且刷牙要讲究力度适中速度要均匀，刷牙的手法无论是横着刷还是竖着刷都要尽量不要刷到牙龈部分，只刷牙齿牙缝就好了，竖着刷的时候采取的是上牙往下刷，下牙往上刷。尽量刷牙要把每个牙齿都照顾到。让牙膏能够把牙周围的食物残渣都给带出来，这样再用漱口水把牙齿里的牙膏和食物残渣都漱出来吐掉。反复几次，觉得口腔比较清爽干净了，再用牙缸里剩余的水把牙刷涮洗干净。甩干，把牙刷头朝上倒置放在牙缸里
一般牙刷使用三个月左右就需要更换新的，不要舍不得，那种过度使用的牙刷刷满很容易伤到牙龈的。
