Question

精子成活率低，究竟应当如何通过食疗解决？

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Answer 1

很多夫妻在备孕很久都没有成功怀孕，通常人们第一反应就是女性身体出现了问题，其实在很多不孕不育的夫妻当中，男性的问题也占有很大一部分，比如说男性的精子成活率低也会导致女性很难怀孕的情况，那么精子成活率低应该如何通过食疗来解决呢？一起来看一下。

一、精子的成活率低究竟如何可以通过食疗来解决呢？

1、如果男性出现了精子的成活率低，可以在平时的饮食中通过补锌的方式来进行调理，平时的时候应该多吃一些含锌元素的食物，比如说吃一些海鱼和牡蛎等等，还可以吃一些豆制品或者是一些坚果类的食物，是可以提高精子的成活率。另外还可以喝一些排骨汤，吃一些紫菜以及虾皮等等，能够快速的补钙，这对于预防精子活力也是有一定的好处的。

2、精子成活率低，平时还可以多吃一些蛋白质丰富的食物来进行调理，比如说吃一些马铃薯、燕麦粥、蛋类等等，这些食物是对男性精子的活力提升，也是有着非常大的作用。

二、精子成活率低是什么原因导致的？

有一些精子成活率低，是因为男性自身一些疾病而引起的，比如说男性有前列腺炎或者是睾丸炎等等，那么这些生殖系统受到了一些病菌的感染，那么就会使男性精子里边的精浆成分改变，并且男子身体的pH值也在慢慢升高，从而会影响到精子的活力，那么就会出现精子成活率低的症状。还有一部分男性出现精子成活率低，是经常让睾丸处在温度比较高的环境中，那么这个时候就会让精索静脉曲张而导致精子成活率低，男性平时如果久坐，也会使睾丸附睾，血液循环受到一定的障碍，而导致睾丸局部温度升高，这样就会导致精子成活率比较低了。

Answer 2

精子成活率低的时候，可以调节自己的饮食结构，不要吃辛辣刺激油腻胆固醇高的食物，保持饮食清淡，并且讲究营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，多喝汤。

Answer 3

在饮食上面就应该吃一些海带，木耳，黑芝麻，西兰花，苹果，荤素搭配了之后，也需要给身体里面补充叶酸。

Answer 4

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 5

在饮食上面就应该选择一些清淡的饮食，也需要选择一些维生素高的食物，这个时候就应该多去吃一些黑芝麻，也可以多去吃一些海带，还可以喝一些牛奶，都可以提高几率。