经常喝碳酸饮料会对我们的身体造成哪些危害呢？
人们的生活质量越来越好，但很多人因为平时的生活习惯和生活行为而受到自己身体的巨大影响。碳酸饮料是目前非常流行的饮料，现在市面上的很多饮料都属于碳酸饮料。特别是对年轻人来说，汽水是必不可少的饮料，很多人喜欢喝。
经常喝碳酸饮料会对机体造成什么危害？
1、影响胃健康
平时生活中经常喝碳酸饮料，容易对人体胃健康产生一定影响。碳酸饮料一般含有很多二氧化碳，这种二氧化碳堆积在胃里会使胃胀大，还会影响胃酸的分泌，使胃功能紊乱，因此平时要少喝碳酸饮料，以免损害胃健康。
2、牙齿损伤
经常喝碳酸饮料容易对人的牙齿健康产生不良影响。这是因为人的牙齿上有保护层，保持牙齿健康，经常喝碳酸饮料的人容易因碳酸饮料中某些物质的损伤而对牙齿健康产生问题，甚至导致牙齿腐蚀的结果。因此，平时想保持牙齿健康的人不要经常喝碳酸饮料。
3、影响钙吸收
经常喝碳酸饮料会影响机体对钙的吸收，很多碳酸饮料含有合成色素、香料等，基本上完全没有营养成分，容易增加身体负担。体内产生更多的碳酸盐，容易妨碍机体对钙的吸收，因此钙供应不足，出现钙缺乏。
4、血糖升高
经常喝碳酸饮料容易出现血糖上升症状。碳酸饮料一般喝起来很甜。主要是因为里面的糖类很多。经常喝这种碳酸饮料，糖分摄入过量的情况下，机体对糖类的代谢负担加重，随着时间的推移，血糖容易升高，因此会变成糖尿病，对机体的健康不好。
5、导致肥胖
经常喝碳酸饮料容易肥胖。现在很多人肥胖，身体肥胖的话，机体的多种功能会受到一定的影响，甚至会导致血脂、血压等指标的异常。为了健康，要避免经常喝碳酸饮料，才能合理调节体重，防止肥胖引起的健康问题。
6、降低免疫力
正常情况下，血液呈弱碱性或中性，如果喝太多碳酸饮料，所含的柠檬酸、乳酸和碳酸会使血液处于酸性状态，影响血液循环，降低免疫力。
7、容易患胰腺癌
碳酸饮料中糖分丰富，糖是引起胰腺癌的主要因素。糖分摄入越多，血液中的糖含量越高，胰腺负担就会增加，导致胰腺病变。
8、诱发肾结石
大部分碳酸饮料都含有咖啡因，钙是缺席的主要成分。长期饮用碳酸饮料会增加尿液中的钙含量，导致身体出现结石。另外，如果喝太多含有咖啡因的碳酸饮料，还会排除体内镁和钾，提高患肾结石的概率。
不能喝碳酸饮料的人是谁？
1、孕妇和哺乳期妇女。碳酸饮料中含有大量的糖分和色素，孕妇喝太多会导致血糖升高，从而引起流产。本身孕妇容易缺钙，正好里面的磷酸会消耗钙的损失，不利于胎儿的正常发育。另外，哺乳中的女性也不能喝，会影响乳汁分泌。
2、月经女性和更年期女性。碳酸饮料中含有的磷酸盐与铁发生化学反应，不容易吸收铁。一旦缺铁，就会导致精神不振、全身无力，甚至痛经。更年期冲动的功能衰退，雌激素分泌不足，多喝碳酸饮料会对骨骼造成更大的伤害。
2023-10-13 · 百度认证:沈阳衡天然生物科技有限公司官方账号
衡天然
骨质疏松的主要原因是体内钙元素不足。可乐类碳酸饮料含磷，从理论上来说，摄入过多磷会影响人体对钙元素的吸收，从而导致骨质疏松。在钙质摄入充分的情况下，适量饮用碳酸饮料，对身体的钙吸收并不会有太大影响。但如果长期钙摄入不足，大量饮用碳酸饮料，则可能会引起钙吸收障碍，逐渐发展为骨质疏松。
