孩子总是10点前睡觉，家长也应该这样做吗？
许多家庭都有这样的现象：孩子写的是睡觉，眼睛是。当他写一支笔时，整个人都变得精神上摇晃，两只眼睛很轻，好像我可以再次洒上50次俯卧撑。
事实上，这也非常了解，写作作业不可避免地无聊，而且它正在晕倒。等待工作，身心放松，整个人会来。然而，孩子即将到来，我希望他上床睡觉，我会有麻烦，我会要求你付出一场比赛，看着漫画的组合，慢慢养成睡觉的习惯。但是你以后给孩子带来了什么危害？
凌晨很容易睡觉以扰乱一个人的生物钟，导致睡眠质量差，嗜睡。如果孩子长期不好，后果可能是高度的发展，记忆降低，学习能力降低，易于发胖，免疫力下降.如果你想看看哪个父母愿意看到。
1，不要在睡觉前批评儿童：
有些父母通常从下班回家。它已经九点了。看到孩子会要求他问他的成就并检查他的工作完成。如果父母自己是斯塔姆，或者当工作遇到不舒服的事情时，那么看到孩子的结果下降，家庭作业更多，我不禁批评甚至骂孩子。
但这种做法并没有倡导，因为它在孩子的睡眠之前受到批评，你会让你的孩子紧张，你的心情迷失了。睡觉，睡觉，悲伤，愤怒等，很可能影响孩子的睡眠质量。
2，不要让你的孩子在上床睡觉前吃太多：
考虑到孩子是一个漫长的身体，许多宝藏会在上床睡觉前给他一顿饭。如果你的孩子很饿，那么它不是很厚，但不要吃太多。因为食物摄取将迫使胃肠道“加班”，因此它不仅会让孩子难以睡觉，而且很容易睡觉。 3,1小时前睡觉不让您的孩子触摸电子产品：
如今，开发了技术，为儿童提供了越来越多的电子产品。在孩子的作业结束后，不可能玩更少的电子产品。但最好不要让您的孩子在睡前1小时内触摸手机，电脑，电视和其他设备，否则可能导致孩子的大脑兴奋，我无法睡了很长时间。
帮助您的孩子计划时间：
当孩子回家时，父母不妨问他的工作量，然后帮助他发展时间计划。这些包括学习时间（写作操作+查看+预览），娱乐时间（游戏+练习），生命时间（晚餐+洗漱），这可以更好地确保儿童准时入睡。父母建立了一个很好的例子：
服用孩子后，父母也应该放下一只手，回到房子。如果父母总是在客厅里看电视，玩游戏，它将不可避免地让孩子不接受：“如果你可以玩手机，我不能”。 “即使你有一份工作，最好返回卧室。
