对于成功来说，早起最好的习惯是什么?
早起是全人类的使命。我也是一个夜行的人，所以一大早就开始总是很难。尽管如此，我还是想和大家分享一下我的早起秘诀，以及我的生活是如何通过让早晨焕然一新的习惯成功改变的。
我们必须首先了解什么是习惯。通常，改掉习惯比养成习惯容易。这样，我们的心就软弱了，身体就会跟着软弱的心走。习惯是一种重复的思维模式，导致重复的行为，而重复的行为是难以打破的。
所以有必要首先改变你的思维模式。思想就是头脑。让我们想想，为什么我们早上很难醒来。也许是因为你不想去上班，或者只是因为你不想搬家。在繁琐的日常事务的重压下，大脑会使身体变得沉重。
作为一种改变思维模式的方法，晨间五分钟的冥想怎么样?许多成功人士推荐简短的伸展运动和阅读书籍作为早晨的开始。冥想经常是建议之一。他们都是好习惯。虽然开始冥想有点挑战性，但如果你知道如何做一点，并养成习惯，5分钟的冥想就会产生更大的效果。首先，5分钟并不长。所以在思想上没有负担。
我想说的是，你不需要盘腿坐，不需要烧香，也不需要做其他的事情。我都没试过这种事。你自己想想，早上半睁着眼睛思考冥想，这已经足够好了。如果你的眼睛没有睁开或者你的身体半裹在毯子里也没关系。
让我们遵循这个5分钟的方法大约一个月。发自内心或从嘴里说声谢谢。你会回顾自己，看看是否有你不感激的事情。如果这些事情出现在你的脑海里，比如你不想去工作的想法，或者你不想见的人，或者你不想做的事情，那就是成功。然后，要意识到这些消极的想法是会毁掉你这一天的敌人。最后，把这些感知到的想法和感受扔到想象的垃圾桶里。
如果你能抛开哪怕一两个像这样的消极想法，你就可以认为5分钟的冥想是值得一试的。一开始你可能没有注意到很大的不同，但如果你始终如一地冥想，你迟早会发现自己发自内心地说声谢谢。
我们通常会为尚未发生的事情感到痛苦。这种心态让我们的早晨很困难，如果它每天都发生，生活中就不会有快乐。你想成功吗?然后你需要知道你的思维模式。如果你早上一睁开眼睛就被消极的、恼人的想法所困扰，那么无论如何都很难取得积极的结果。
五分钟可以说是短的，也可以说是长的。如果每天冥想5分钟能改变你的早晨和你的生活，难道不值得一试吗?冥想应该是一个神奇的工具来拯救你的生命。
