Question

如何长胖？

本人18岁 身高168 体重90斤。天生骨骼瘦小（我怀疑遗传我父亲 他小时候家境不好 人很瘦小一只） 怎么吃也吃不胖 有什么方法可以改善吗？上小学开始就一直没有胖过

Answer 1

只要是通过检查，没有什么疾病。按时吃饭，多参加体育运动。每个人的生长阶段的生长过程不同，有人先长高，后长胖。我就是这样的体质。

Answer 2

我认为你一米六八的话，体重90公斤，也就是180斤。那你这个身体的体重已经够胖了，如果你再继续长肉的话，那么你可能会生活的很费力的。

Answer 3

因为标准体重(公斤)=身高(公分)-100，所以题主标准体重=168-100=68公斤，又因为题主体重90-标准体重68=22公斤，又所以题主并不算轻，而且算肥胖！因此，题主不是增肥，而是减肥，必须注意合理饮食，适当运动，才是题主最该做的事！

Answer 4

180斤也不瘦了，如果你想更胖一点，可以吃点肉或甜的东西，其实胖瘦没关系，只要身体健康就可以啦。

Answer 5

从某种意义上来讲，人的胖瘦和遗传基因是有很大关系的，如果你的遗传基因里边你就是一个瘦人，你吃什么东西都很难长胖。还是顺其自然，不要强迫自己的身体发生大的变化，这样对身体健康是不利的。