Question

运动可以调节心情吗？

Answer 1

运动可以调节心情。运动会使身体分泌多巴胺，使人产生幸福感。

Answer 2

人都是可以调节人的心情的，会让人变得越来越正能量，心情也会更阳光。

Answer 3

据专家研究发现，经常锻炼的人，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。但这种内啡肽，一般只能存在2至3天。要使大脑不断分泌内啡肽就必须进行健身锻炼。如果停止运动，内啡肽的分泌量就逐渐减少，直至停止分泌。

Answer 4

绝对可以。我有一定程度的精神障碍，每天早上跑几公里一天就会觉得很舒服

Answer 5

可以
就比如跑步，只要跑起来，就会忘记所想的事，因为它累，所以能忘