Question

雨天有利于睡眠，你知道雨天睡眠质量好的原因是什么?

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Answer 1

下雨天，特别是下大雨，对于那些没有工作但却不能出门的人来说，睡觉是一个特别好的选择。而且很多人也会选择在下雨天睡觉，因为觉得下雨天睡觉很舒服，而且睡眠感觉质量特别好，那么你知道为什么下雨天睡眠质量好吗，具体原因有哪些呢？

1、下雨天在家里的人不能出门，肯定会无所事事，不是看电视就是玩手机，时间长了也会产生一种惰性，就想什么事情都不做，就想躺着睡一觉，而躺着躺着也就真的睡着了。并且因为下雨天，所以想着什么事情也做不了，也不用做，心情放松，没有压力，自然睡眠好。

2、下雨天，空气中的负离子含量会增加会让空气清新，人的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能会得到改善，人们会感到很舒适。并且负离子还具有镇静和催眠的作用。这时候如果人们选择睡觉就很容易入睡，睡眠质量也会很好，睡完起来整个人神清气爽。大旦

3、雨声属于一种白噪声，而白噪声具有遮蔽外界噪音和降低大脑活动的功能，而有助于睡眠，所以如果在下雨天选择睡觉，听着雨声就会很容易入睡，并且睡眠质量特别好。

4、下雨天给人的感觉是阴暗的，昏昏沉沉的，没有阳光照射，外面如果很严重的话会黑压压一片，感觉已经是晚上天黑了。而人们是在昏暗的光线环境中更容易入睡，并且睡眠质量也会很好。

我平时自己一个人在家的时候，如果是下雨天就很想睡觉。特别是在夏天狂风暴雨的时候，这个时候空气清新拿备，温度也降下来了，凉爽又清爽，就更消仿毁加适合美美地睡一觉了。你呢，你喜欢在下雨天睡觉吗？

Answer 2

你听过自发性知觉经络反应（ASMR）吗？意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳音。
ASMR概念在2010年被提出，后来逐渐被许多人熟知，甚至开始探究如何利用它来促进睡眠、缓解抑郁、压力和慢性疼痛。科学家认为，ASMR触发时，人的体内会产生内啡肽敏岩者。 内啡肽会刺激多巴胺的分泌，给人带来愉悦的感受。引发ASMR的行为被称为触发器。触发器往往具有有序、重复、轻柔、平缓、平稳、音量低等特点。可通过视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感枣早知上的应激反应来获得。
ASMR的助眠种类多样，因为每个人的触发都不一样，有的人喜欢呢喃耳语，有人喜欢咀嚼声；有人喜欢听淅淅沥沥的雨声，也有人喜欢梳头、按摩揉头皮的磨砂感。目的都是为了舒缓情绪，愉悦内心的体验，从而达到舒服入睡的效果。
所以雨天的雨滴声，雨水声都可能让人产生愉悦舒适感，更适合促进入睡。
始于1931年的舒达床垫，舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术,在健康睡眠领域深耕多年，致力于为睡眠者提供舒适、健康的睡眠环境。从床垫到床架再到枕头，都从呵护健康睡眠角度出发，充分考虑寝具的透气性、舒适性、桥薯护脊性，旨在为让每一位睡眠者都能睡得好。

Answer 3

因为雨天空气中负离子特别多，会让人觉得很舒服，并且雨声是一种盯亏白噪声，有助于睡眠。所以雨天凯迅神才会睡昌碧得非常好。

Answer 4

因迟手为雨天室内会非常的昏暗，再加上雨滴有规律码裤嫌的落在地上，有一种催眠的感觉，所以人们在雨天的时候往往会睡得特别的踏纯亏实。

Answer 5

我知道，原因就是雨天的声音能够帮助人平复心情，同时还有一定的助眠作用。