Question

选择冬天练瑜伽，会对身体产生哪些影响？

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Answer 1

选择冬天练瑜伽，会对身体产生哪些影响？

冬季练习瑜伽好处一：预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

练瑜伽的好处:

练瑜伽对身体有很多好处：1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌作用。3、经常练瑜伽能够起到延缓衰老的作用效果，练瑜伽时能够显著减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的生成，能够显著的抗角质，所以能够起到美容的作用效果。

4、练习瑜伽时能够使周围的经络得到舒缓和放松，所以对身体的健康非常有益。

5.做瑜伽可以放松身心，缓解疲劳和压力，使心情舒畅，瑜伽可以锻炼身体。正确的瑜伽动作可以活动全身的肌肉和关节，达到无氧运动的效果。燃烧脂肪、减肥减脂。

6.瑜伽可以促进人体的血液循环，提高免疫力，使肌肤更滋润、有光泽。有些瑜伽动作需要人精神高度集中，保持身体平衡，可以有效的锻炼小脑的平衡性。

Answer 2

首先就是可以为身体提供更多的暖意，而且也可以改变身体的状况，同时也可以提高身体免疫力，而且也可以提高人体的素质，而且也可以达到强身健体的效果。

Answer 3

保证身体的健康，促进血液循环，而且会让人整体放松，同时会抵御寒冷，增强身体体质，可以保证强壮的身体，等等。

Answer 4

如果你在冬天选择练瑜伽的话，对身体的帮助还是比较大的，无论什么时候练瑜伽，对身体帮助都非常的大，但是在冬天就不一样了，因为冬天是一个储存脂肪的季节，如果你在冬天选择了对自己的身体身材进行管理，并且锻炼的话，那么对你骨骼的矫正，还有身形的修饰都是非常有好处的