Question

子宫健康女性身体才会健康，保养子宫的食物都有哪些？

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Answer 1

当归泡水不仅仅能起到活血化瘀的作用，而且由于当归可以有利于子宫的寒气和湿气排出，促进子宫淤血和毒素的排出，使得子宫越来越干净，而子宫的干净也说明所滋生的细菌和各种病毒月经是子宫的代谢方式，月经出现失调也是会伤害子宫，所以，子宫健康的女人，平时生活中也一定是个乐观开朗的人定要观察及注意保护好自己的子宫，生活习惯要好。在这里说了这么多希望大家引起重视。

心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。对白领女性来说这点尤为重要，平时工作1个小时后，站起来走动10分钟，这样能够促使气血循环畅通，避免子宫内膜增生，子宫内膜异位等危害子宫健康的问题出现，有效保护子宫。

，一周游泳2-3次，可以通过提高宫缩能力，进而保持子宫内的温度。还有，为了保养内膜，建议可以常做做“暖宫操”，最好一周3-4次。正常作息，睡眠充足，不熬夜并且适度舒缓压力，多吃蔬果，适当补充微量元素和抗氧化物，都能让月经周期规律，维护子宫健康。每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

白刺果具有健胃消炎的功效，有助于护养肠胃，同时还能预防炎症。对于女人来说，很容易受到妇科炎症的困扰，若吃它是能够有所缓解，帮助护养子宫。谷类食物。谷类食物含有大量的维生素e、蛋白质、淀粉等，其中维生素e不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助.

Answer 2

保养子宫的食物有坚果类，比如说花生和桃桃和杏仁。还有就是白萝卜，具有温补的功效。谷类食物非常养胃，对子宫也非常好。海带、牛奶、豆腐等高钙食物也对子宫非常好，可以减少发子宫发病率。另外可以多吃一些水果，性质比较温和的。

Answer 3

白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长，对子宫有养护作用。谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助，蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效。坚果营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

Answer 4

保养子宫的食物，有牛奶，瘦肉，鸡蛋，各种新鲜蔬菜，蜂蜜，豆浆，豆。腐等等，这些食物都是可以保养子宫。