Question

成人可以补锌吗？真的有方法吗？有了解的么？

Answer 1

成年人补锌首先可以服用葡萄糖酸锌口服液进行治疗，其次也可以多吃含锌高的食物，比如牡蛎、生蚝、动物内脏、河蚌、鱼、虾、鸡蛋、黑豆等食物。每日适当补充维生素，促进食物中的微量元素进行吸收。

Answer 2

可以的，成人缺锌容易造成免疫力下降，精子成活率低，比较简单的补锌方法就是采用补锌制剂。蛋白锌是现在第三代补锌产品，无副作用，摒弃了第一代和第二代补锌产品的缺点，葡萄糖酸锌属于第二代补锌制剂。第1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）

第2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用以减少副作用，儿童及孕妇不建议用）