Question

饱腹感的食物有什么麻烦提供五种？

Answer 1

饱腹感的食物是富含膳食纤维、蛋白质等营养物质的食物，这些食物能够让人感到长时间的饱腹，而且有利于控制进食量和减少对高热量食物的渴求。以下是五种饱腹感的食物：

1. 燕麦：富含膳食纤维和蛋白质，能够满足身体能量需求，缓解饥饿感。

2. 蔬果：新鲜的蔬菜和水果含有大量的膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感。

3. 鸡蛋：富含优质蛋白质和脂肪，能够令人感到饱腹，减少进食零食的欲望。

4. 坚果：富含蛋白质、健康脂肪和膳食纤维，能够增加饱腹感，减少对其它高热量零食的渴望。

5. 鱼肉：_

Answer 2

薯类食物都挺有饱腹感的，例如红薯，紫薯，土豆。豆类比如黑豆，黄豆，还有燕麦片

Answer 3

1.面包 2.米饭 3.蔬菜汤 4.披萨 5.意大利面

Answer 4

个人觉得红薯，豆腐，牛肉，鸡肉、玉米、土豆