Question

久坐会导致腰椎间盘突出吗？

Answer 1

我是黄涛，久坐会导致腰椎间盘突出吗？我想这个答案是肯定的，久坐会导致或加重腰间盘突出，原因有两点，第一点呢，久坐会导致腰椎间盘的受力增加，因为坐位的时候，腰椎间盘受力最大，第二，久坐会导致腰椎间盘的营养供应下降，从而加速椎间盘的退变和突出，那么我们应该怎么注意呢？第一，需要久坐的人群要不断的变换体位，我们鼓励坐位和站位交替办公，第二，尽量不要坐矮凳子或沙发，这样腰椎受力会更大，第三，不要做弯腰前倾的动作，尤其是不要做弯腰前倾拿东西的动作，因为这个时候腰椎受力会更大，第四，尽量的不要做我们流行语中“北京瘫（葛优躺）”的动作，因为这个时候会加重腰骶区椎间盘退变和突出的风险。