Question

绝大多数人都认为拖延不是好事，那应该如何治愈拖延症？

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Answer 1

给自己每天要做的事情，订立一个计划表。

如果完成了就奖励自己，如果没有完成，就要惩罚自己，时间长了之后头脑中自然就会形成反射。大家可以试一试21天习惯养成法，当一个行为经常被执行之后，就会养成良好的习惯。很多人都有拖延症，拖延症并不可怕。这是现代人的通病，想要彻底治愈拖延症，必须要明白拖延症的危害，然后才能有心去改变。

明日复明日，明日何其多，今天要完成的事情，就必须在睡觉前做完。

1、每天订立一个小目标。

夜晚睡觉之前进行复盘，回想自己一天做的事情，最好做成清单列表，供自己检查。刚开始的时候肯定不能100%完成，大家可以先坚持一个礼拜看看。俗话说，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。每天进步一点点，只要坚持一个礼拜以上，你就会发现新大陆。

2、请家人朋友监督。

先搞明白自己身上存在的问题，然后对症下药。很多时候，我们需要一个共同进步的朋友，榜样的力量是非常大的。自制力不强的人，需要他人的监督以及鞭策。每个人的性格不一样，只要能够改掉身上的坏毛病，牺牲掉暂时的安逸是值得的。

3、自我暗示。

下定决心改掉拖延症，需要我们树立强大的自信心和决心。三天打鱼，两天晒网的人肯定是没有毅力的。当我们想要松懈时，就要暗示自己，不断重复要完成的目标。一个意志力强的人，肯定会为自己的所作所为负责。我们大家都明白拖延症到最后越来越难治愈，早发现早治疗，我们要学会自律，给他人做好榜样。

你觉得拖延症应该被引起重视吗？

Answer 2

把计划列好后，剩下的就是执行了。其实计划很好弄，但真正坚持下去，是很难的是需要有很大的毅力的。每一次想拖延的时候就想在拖延就会延误了某件重要的事情。拒绝拖延从点滴小事做起。

Answer 3

给有拖延症的人规定完成事情的时间，如果到时间没有完成，会受到一定的惩罚，可以选择他害怕的一些事情，多次下来他就直到拖延就会受到惩罚，慢慢的就可以治愈拖延症了。

Answer 4

要想治愈拖延症，首先每天就要给自己一定的工作量，并且要及时完成，而且可以让你的朋友和父母监督你自己。