梅子的功效与作用禁忌
梅子的功效与作用禁忌
梅子的功效与作用禁忌， 梅子酸甜爽口，是日常休闲食用的绝佳选择，营养价值是很高的，梅子以其酸甜可口的滋味深受人们的喜爱，感兴趣的来看看梅子的功效与作用禁忌及相关资料。
梅子的功效与作用禁忌1
食材：梅子
中药：梅子
做法：梅子的做法
别名：梅、青梅、梅实。
性味：性平，味酸。
季节：夏
适宜人群：肺虚久咳、虚热烦渴、久泻、久疟、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔虫腹痛患者宜食。
功效与作用
梅子有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻、安蛔止痛等功效。
梅子对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、绿脓杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌等均有抑制作用，并能收缩胆囊，促进胆汁分泌，还有一定的抗过敏作用。
梅子含有丰富的柠檬酸与苹果酸，柠檬酸能促进肠胃蠕动，增进食欲，消化蛋白质。柠檬酸与钙结合后，能强化骨骼，促进铁的吸收和血液循环，具有消除疲劳与减缓衰老的功效；同时柠檬酸在血液中囤积，因而也可防止肩膀酸痛等症。另外梅子中富含维生素，可预防感冒，改善宿醉造成的不适症状。
缺点:话梅吃多了对身体是没有好处的。在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
梅子的功效与作用禁忌2
【性征】梅子，又称青梅、梅、乌梅、花梅和酸梅等，是落叶乔木梅子树的果实，性平，味酸，可生食。梅子树在我国至少有2000年以上的历史，现主产于浙江、福建、广东、湖北、河南和四川等地。呈圆形，比杏子大但又比桃子小，未成熟时为青色，成熟后为黄色或青紫色、紫黄色。依采收时的不同果色，可分为白梅、青梅和花梅(带红色)等类型。白梅、青梅(又叫乌梅)可人药或做饮料；花梅可在小满前后上市，以肉厚、清脆而又不带苦味者为佳。较为著名的梅子是浙江长兴梅和湖北黄岗的黄梅。乌梅是未成熟果实的干燥体，可入药。
【营养】每100克乌梅肉中约含蛋白质6.5克，能量879.2千焦，脂肪2.3克，粗纤维35克，碳水化合物42.5克，维生素B1 0.06毫克，维生素B2 0.26毫克，维生素C3毫克，烟酸1.2毫克，钙67毫克，磷18毫克，铁0.1毫克，钾256毫克。另含各种无机盐并富含枸橼酸、苹果酸、柠檬酸和琥珀酸。梅子的最大特点是含钾量高，每7个大梅子中约含有0.5克的钾，而含钠量很少。
【宜忌】中医认为梅子有生津止渴，开胃涩肠，消炎止痢之功效。适宜于虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏，消化不良以及慢性痢疾肠炎之人食用。
在夏季，各地历来都有用梅子和白糖煎水而制成的酸梅汤饮料消暑的习惯，可见梅子是清凉解暑的佳品。
在热茶中放一枚梅干，喝后能很快解酒。
乌梅是一味著名的中药，味酸而温，有除烦、安神、敛肺、止泻、驱蛔等功效，可用于久痢、久嗽和蛔厥吐逆诸症，胆道蛔虫绞痛者服用本品有解除疼痛之效。
乌梅不能生吃，生吃后会引起腹泻甚至中毒，这是因为青梅中含有微量氰酸，能产生剧毒品氰酸钾而造成的。多食梅会损齿，可嚼些核桃肉来解。
【用法】除生食和人药外，还可制成蜜饯、果脯、果酱。各地制成的梅脯在市场上很受妇女和儿童们的欢迎。将梅子汁与白糖共煎熬即成消暑用的酸梅汤。
梅子的功效与作用禁忌3
芒种最宜吃梅子
芒种时节，是梅子成熟的季节，所以长江中下游这一时期的连绵阴雨天被称为“梅雨”。新鲜梅子味道酸涩，难以直接入口，需要经过加工后方可食用，这种加工过程就是煮梅。
梅分观赏的花梅和食用的果梅。我们这里主要讨论食用的果梅。果梅的果实称为青梅、梅子、酸梅。梅子经烟熏烤或置笼内蒸后，其色乌黑，称为乌梅。
梅子不仅具有食用价值，还有一定药用价值和保健作用。梅子性温，味甘、酸，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用，可用于久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、呕吐等病症。
梅子属绿色水果，含有单宁酸、酒石酸等，生食能生津止渴、开胃解郁。梅果肉含有较多的钾，用乌梅制作的酸梅汤，可防止汗出太多引起的低钾现象，如倦怠、乏力、嗜睡等，是清凉解暑生津的良品。
优点:饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。 由于梅子产生我国南方，所以许多话梅类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性
可帮助我们改善一些营养问题。便秘无论成年人还是婴幼儿都可能遇到，而梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的`软便剂，是改善便秘的一种好食物。上班族中不少人士也存在着缺少膳食纤维质的问题。因为中国人一般没有早餐吃蔬菜水果的习惯，午餐又多是随便而快速的解决掉
一天当中只剩下晚餐有较多的机会接触到大量的水果蔬菜，但再怎么吃也很难仅凭一餐获取足够的纤维质。营养专家建议的健康饮食，每天最好能摄取20克---35克的纤维质,而梅子中每100克含7克左右的纤维质，换句话说，每天只要吃10粒左右的梅子就满足了我们人体一天对纤维质的需求。对希望保持身材的女性来说，更是一个福音。同时，梅子的高含铁量，也可以补充青春期少女的高铁质需求量。
